时间：2018-07-07 03:50:24 来源：21健康作者：尿酸点击：
高尿酸被人们称为继高血糖、高血脂、高血压后的第四高，不良的饮食及生活习惯让越来越多的人受高尿酸困扰。更可怕的是，长期尿酸过高，不但会诱发痛风，而且还会一步步的侵蚀肾脏，慢慢把肾损害。
高尿酸诊断标准：
很多人表示不知道尿酸多少才算高，尿酸值男性以420umol/l为标准，女性以360umol/l为标准，若是检查高于这个数值，且是不同天两次检测尿酸都超标的话，那就可帕维高尿酸。其实想要知道自身尿酸高不高判断也简单，做个体检，报告单上的尿酸值后面如果有一个向上的箭头，说明你尿酸高了。
尿酸高怎么办？
相信尿酸高的患者，最想知道的是如何把尿酸降下来，尤其是不用吃药就能降尿酸的方法。别说还真有，那就是通过食用一些利尿降酸食物来降尿酸，这样安全又有效，不会对身体产生副作用。那今天我们就给大家介绍几种天然“降酸药”，它们降尿酸效果很好。
它们是天然“降酸药”，煮水当茶喝，排高尿酸，肾不坏痛风不发作
玉米须、葛根、菊苣、百合、栀子、桑叶这6种药食同源性食材具有很好的降尿酸功效，被称为“天然的降酸药”，常应用于食疗降尿酸中，这里分享一个以它们为主材料的食疗配方：菊苣栀子发酵液——源自《食疗本草》中的方子进行完善
菊苣栀子发酵液制作方法为：应用萃取技术提取这6种中药食材中的有效物质，然后把它们的提取物跟益生菌发酵，经过72小时的厌氧发酵得到能直接喝的食物液，坚持饮用，有助于降低尿酸、消炎止痛，对减少痛风发作以及避免高尿酸对肾脏的损害有很好的作用。
原理简解：
玉米须——具有很强的利尿功效，有助于增加尿量，而尿酸是从尿液里排出体外的，对降尿酸有很好的帮助；
百合——具有消炎止痛以及助眠的功效，对于急性痛风发作或是因疼痛睡不好的患者，有很好的助眠、止痛消炎作用；
菊苣、栀子——具有利尿消肿、分解尿酸、促进尿酸排泄的作用，帮助降尿酸；
桑叶、葛根——可以促进体内废物的排出，降低血尿酸含量。
很多人问：“这种酵液我可以自己在家自己制作吗”
和红酒、甜酒等发酵不同，中药材发酵，不管是对操作人员的技术水平，还是发酵环境、器械等都有比较高的要求，很难自己制作，只能从市面上选择现成品。当然不怕麻烦的话，也可以自己买中药材回来自己熬煮，但中药材没有经过益生菌的发酵转化，吸收不好，见效很慢，而且每天熬煮还是非常耗时费力的，具体大家可根据实际情况来选择。
忌口！忌口！高尿酸一定要忌口！
高尿酸如果再不忌口，继续摄入高嘌呤食物，可导致痛风频繁发作。所以，尿酸高的患者一定要忌口，像火锅、酒类、海鲜等高嘌呤食物要忌口。
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