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教你苦瓜的新做法，吃着一点也不苦，看着就直流口水，做法还简单

时间：2018-07-05 17:11:57 来源：PINGO美食厨房作者：苦瓜点击：

最近天气热不知道为什么迷上了沙拉这样类型的菜，这次苦瓜君又遇上了玉米和沙拉酱

挤在上面的多美滋酱最好是用浓稠的那种，挤出来形状会美一点，我用了一般的代替了，所以稀点没了形状

材料：苦瓜一根，玉米一根，沙拉酱，蔓越䓯适量

苦瓜洗净切成小圈

把瓤挖掉

苦瓜圈放入锅中焯烫。水中放入盐和小苏打

焯烫熟后苦瓜放入冷水过凉

玉米洗净脱粒

放进锅中煮熟

捞出沥干水份

玉米粒中加入蜂蜜

加入沙拉酱拌匀

苦瓜圈摆盘

拌好的玉米填入苦瓜中间

在苦瓜上间挤上一层多美滋沙拉酱

中间装饰上蔓越莓即可

这才叫健康的夏天！世界杯“夜宵菜单”，球迷朋友了解一下？

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