时间:2018-07-04 08:45:37 来源:舌尖上的美味作者:切成点击:
青瓜炒木耳
步骤:
1、将黄瓜去部分皮,反切成厚片。
2、木耳水发后,焯熟待用。3、起油锅,爆香蒜头,下黄瓜入锅煸炒。4、待黄瓜断青后,加入木耳炒匀。5、沿着锅边炝入一点清水,加盐,鸡精调味就可以了。6、清爽的减肥小菜出锅了。
素菠菜
步骤:
步骤:
1.准备好材料。
3.将鱼身切成丁状,加入少许盐,鸡精,白胡椒粉,蛋清,白酒,搅拌好后腌渍10分钟。
5.切好姜片和蒜末。
6.干净的碗内加入盐,鸡精,白糖,白醋和少许清水调匀成料汁。
7.锅内加油烧至五成热,放入腌渍好的鱼丁滑散,小心翻炒至鱼身变色,即可乘出。
8.锅内重新倒入少许油,爆香姜蒜末。
9.放入青红椒块翻炒会。
蚝汁老干妈翡翠条
原料:莴笋 、配料:枸杞(点缀)
步骤:
1.莴笋切成长块状。
2.在把长块状切成片,把片切成条。
4,浇上老干妈酱,在淋一小勺蚝油汁
5.用枸杞点缀一下就好啦!
能把肥肉减下来的,都是意志力过人的人,只有合理饮食再加锻炼才能瘦下来。但想要从根本上瘦身成功,不妨采用中医五方十二食疗法,五方又称为五行,对应人的五脏,以十二天为一个周期,从五脏入手改变自己的身材。
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