早做准备~幼儿夏季饮食注意事项!

时间:2018-07-03 18:20:56 来源:石嘴山交警作者:幼儿点击:

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幼儿夏季饮食注意事项

01

注意补充

夏天份流失比较,随着汗会有、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充,并且最好少量多餐。

02

补充

幼儿身体发育,质又是必不可少的,在高温环境质的损失变大,分解变,所以夏天容易出现质摄入不足情况补充质最好用牛奶、豆制品、,每天保证适量牛奶摄入量。

03

补充维生素粗粮

杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食果针对补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶中含大量的维生素B2。

04

少食多餐,变换

幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。

05

小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃膜的管剧烈收缩,影响局部的液供给和胃液的分泌,引起腹腹泻食欲不振等症状。因此,父母注意幼儿冷饮适量,特别是不要在冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。

06

注意饮食卫生

注意培养幼儿良好的卫生习惯,防止病从口入。便后要及时洗,不喝生,变质食品,生瓜果要洗净。还要注意灭蝇灭蛆,防止食品污染。

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