女人停不住衰老的容颜,常吃4种食物,多喝一种水,肌肤粉嫩如花

时间:2018-07-03 15:06:26 来源:养生小白作者:蛋白质点击:

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女人美丽的青春就短短那么几年,更不用说现代繁忙的工作生活压力熬夜加班已经成为一种常态,更是加速了女人衰老的程度。即使每天用着各种护肤品,也无济于事,难道我们就这样认命了吗?

即使时间再忙,饮食的时候尽量的多选择它们

1、

豆腐

女人衰老最重要的就是补充质,豆腐质含量比较多的食物,同时,豆类食品含有一种被称为异酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。

2、

豆腐一样都是质丰富的食物能在中摄取大量质!所含的质都是完全质,而且质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收

3、

是所有海鲜中锌含量最多的食物含锌的食物可以有效缓解炎症,预防粉刺、痤疮等肌肤问题

4、

西兰

西兰富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,科学家们已证实是最好的抗衰老和抗癌食物

不足,是女人衰老的重要因素

中医认为,气不足可致心肾不交。气本互生,不养心则容易出现失眠精神不振,面色少华、肌肤衰老症状。心主脉神志,无论是人的精神意识还是思维活动,都需要液供养,若心亏虚,便不可控制神志。此时补养心,人的精神面貌则焕然一下,气与的充足,是体现一个女人年轻的标志。

中医推荐多喝一种,补足气肌肤更加粉嫩如

常见人们用红枣、枸杞、桂圆等这些东西来补气,有效果但是比较甚微。中医认为,以桂圆、红枣、酸枣仁、枸杞、桑葚、莲子、茯苓、山丹一起煮饮用,能够起到更好的补气效果

补气方子:山丹桂圆

用量:酸枣仁、百合各8克,茯苓、桂圆、桑葚各5克,枸杞4克,大枣、莲子各3克

中医解释:

酸枣仁养心补肝,宁心安神、敛汗生津;枸杞子滋补肝肾,镇定安神;百合利湿消积和茯苓利渗湿,宁神抑倦;加之桑葚具有免疫促进作用缓解眼睛疲劳干涩。桂圆有补气养,大枣补中益气,除烦,疗心下悬,以及莲子益、养心、安神等作用

8种东西煮饮用不仅宁心安神,提高免疫力,还可以缓解疲劳,补气养,还女人们一个年轻的容颜。

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