松子的功效与作用?在食用时要了解哪几种注意事项?

时间:2018-07-02 16:36:03 来源:小美食录作者:松子点击:

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松子含有丰富的营养元素如优质,膳食纤维维生素,无机等等,有促进肠胃消化滋润皮肤,养胃益脾等等功效,松子也因其很好的营养功效成为受广大消费者青睐的果品之一。

常常用脑的学生和上班人士可以选择食用松子。另外,老年人多松子还能起到预防老年痴呆症食疗效果。松子中含有丰富的磷、微量元素,这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用

松子营养丰富,据测定,每100克松子中含有质16.7克,脂肪(主要成分酸、亚酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳化合物9.8克,78毫克,磷236毫克,6.7毫克。这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用

便秘是很多人都极为普遍存在的情况,更有一些人还患有习惯便秘,给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候,松子是你最好的选择,因为在松子中含有大量的脂肪,它能够起到润肠通便缓泻的作用,但同时却不伤正气,对老人体虚便秘小儿津亏便秘有一定的食疗作用

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子较大,所以,得太多会使体内脂肪增加。因此也要适量,平日多松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多松子,以免身体消化吸收后,产生相反的作用

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