高尿酸有什么危害呢, 如何预防“第四高” 人人受用

时间:2018-07-02 15:51:04 来源:私萌作者:尿酸点击:

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提起“三高”,大家可能都不陌生,“高压、高脂、高”就像三道屏障,住了现代人通往健康的道路。但随着人们生活方式饮食方式改变,一种与高压、尿病等相关的代谢综合征,逐渐成为强大的疾病因素,威胁人们的健康,它就是“第四高”——高尿酸。高尿酸什么

高尿酸症是指在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹尿酸高于420μmol/L,高于360μmol/L。体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱,致使尿酸的合成量增加和(或)尿酸排泄过少所致,其中又可分为原发和继发两大类。通俗地说就是我们身体里的尿酸产和出不平衡。

尿酸持续升高的危害

1.关节

持续的憎你就会引起沉积在关节处而引发关节炎症,易诱发关节炎的发作,关节炎发作时,患者常在半夜突然起病,因关节而惊醒。初为单侧关节炎,偶有双侧或先后发作,以第一拇趾关节为多见,其次为踝、、腕、膝、肘及足部其他关节

2.肾疾病的发生

一般认为,对无症状高尿酸症无须治疗。持久的高尿酸,有可能造成尿酸结晶和尿酸结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积等尿酸高的症状

高尿酸的饮食注意事项:

1.多素,但并非所有的素食都要多,多紫皮茄子、上海青、生。青忌食菠。多果,各种果都是由碳化合物组成的,让身体起到偏有积极的作用,尤其多樱桃

2.少,,类当然是要一点的,动物脂肪和动物用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。海鲜动物以及火锅是要严格禁忌的(当然属于河鲜,可以少后要多)。

3.啤酒是一定要禁忌的,其它酒不饮或严格限制。

4.余甘子淡竹叶降酸,医《本经集注》中有记载

材料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克

做法:将上述材料洗干净入锅,用清煎1个小时即饮用。可以做成袋泡,用焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说,高尿酸的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

5. 番石榴

石榴根含有较多的维生素质,是低嘌呤的食品,非常适合尿酸高的人食用。因为番石榴营养十分丰富,它的口感虽然有点酸,但是它可以调节体内的酸碱平衡,能够降低尿酸哦。

6.杜仲党参

杜仲党参有利尿消肿作用,能够可以把人体体内的物质,通过尿液排除来,把杜仲和党参磨成小颗粒,一起煮,可以稳定尿酸,平稳不升高哦。

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