十个女人九个湿气,3种食物每天吃几口,从此远离湿毒带来的烦恼

时间:2018-07-01 08:25:41 来源:煮夫作者:扁豆点击:

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赤小豆薏米

赤小豆不但可以治疗一般的肿,对肝硬化腹病也有疗效。薏米能增强肾功能,并有清利尿作用。两者一起具有具有利除湿、和排脓、消肿解毒的功效。

1.提前一夜泡发赤小豆;

2.放入一个大锅内,加入薏米;

3.注入清

4.大火煲开15分钟,不要盖盖子;

5.撇去浮沫,转中小火煲2小时,期间不要盖盖子;

6.煮好后,放入适量的冰片调味即可。

冬瓜绿豆排骨

湿气通脾,脾虚湿困时,应当把多余分排除体外。冬瓜绿豆具有利尿消肿,解毒排脓的作用。两者和排骨同煲,口感鲜甜,开胃健脾,生津止渴,清降暑,祛湿解毒。

1.绿豆提前清浸泡3小时;

2.冬瓜去皮切片,姜切片待用,

3.排骨清冲洗干净,冷下锅焯中放入姜片,中间时间撇去浮沫;

4.换清,下焯过的排骨。滴加少许料酒,大火煮沸;

5.再倒入浸泡过的绿豆,煮开后转小火焖煮40分钟;

6.倒入切好的冬瓜片,调味,大火煮5分钟,焖5分钟即可。

蒜蓉扁豆

扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻肿、赤带下等病症。扁豆味平和,一般人群适合食用。尤其是脾胃虚弱的人,多扁豆可以健脾和胃。

1.食材准备,扁豆和蒜;

2.扁豆切菱形块,蒜切片

3.温七成,放入蒜片;

4.放入扁豆,翻炒;

5.放入调料准备出锅。

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