吃也可以瘦!想要控制体型,必须先要学会如何吃饭

时间:2018-06-30 16:40:55 来源:Vogue服饰与美容作者:晚餐点击:

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每次看到身材很好的人,我们就总会想采访,“你在上有禁忌吗?”而每次采访超模们,最先问到的问题就是,“你的晚餐什么?”所以,现在就来看看吧。

Kerr一直坚持只食用天然食物,并发誓要远离“任何转基因或非人工养殖的东西,”她最喜欢晚餐是烤鸡和一杯有机葡萄酒。有机红酒可能离我们还很远,但是烤鸡,简直就是那些保持身材的人必备食物

Stella maxwell说,对她来说,适度是最关键的。她并没有完全把任何一个食品从她的食谱中去掉。她的午餐和晚餐相对相似,一定要同时有质、和菠。仔细想想,质是类似的,能够补充身体所需的维生素,而很少含有碳化合物这一点,又是所有模特都会选择食谱

Josephine Skriver的饮食方式maxwell很像,她也并不会完全去掉某一种食物,只是适度。她的饮食通常括一种质、一种和一种谷物,如鸡、菠糙米

作为一名美食节目主持人,Chrissy Teigen 说晚餐通常是她最丰盛的一顿。

“这很有趣,我每天早上都想今天要少保持健康,但晚餐时我总是搞砸。”她感叹道。“当我11点左右回到家的时候,我了一顿丰盛的晚餐。”我喜欢零食——我需要正餐。如果我用一份沙拉当晚餐,我会在凌晨2点左右醒来,疯狂地果。所以我需要找到保持平衡的方法!”当她牛排的时候,她会做羊排、整个小羊以及西红柿

Joan Smalls根本喜欢,她对《Vogue》杂志很坦诚,告诉他们她喜欢拉丁食物,而且总是“米、豆子和很多”。为了弥补她对食物和对绿色的厌恶,她在健身锻炼得更久。

大码超模Ashley Graham的食谱非常健康,看来即使是大码也需要维持身材,鲑芝麻沙拉和红薯是她的晚餐肴之一。

Candice Swanepoel有一种我们可以学会的饮食哲学:“我想什么什么,但对我来说,它必须是健康的——我一直在想,食物里有什么种类维生素,以及它给我的身体带来什么。”晚餐时,她喜欢牛排、烤鲑和“任何烧过的东西”。

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