时间:2018-06-29 22:15:37 来源:静谈育儿作者:肝脏点击:
我们都知道,在人的五脏六腑当中肝脏的地位是举足轻重的,肝脏不仅能够起到排出身体中毒素的效果,而且对人的身体健康也是非常重要的,所以肝脏是人体最重要的器官,所以我们平时要学会养肝护肝。不过,生活中吸烟、喝酒,爱吃油腻的朋友特别多,有些错误习惯会损伤到肝脏,一旦肝受损,不仅会引发脂肪肝、肝硬化和肝癌等肝病,甚至也会牵扯到其他器官,对身体的健康是一个重创。
肝受损的7个“求救”信号,有的赶紧去查,1个都不能忽视!
1、皮肤有非常明显的粗糙、蜘蛛痣以及大鱼际处有充血现象;面色发黄。
2、失眠,肝脏不好的人也会出现失眠的情况,而且就算睡着也会经常在半夜醒来,导致待第二天醒来的时候没有精神。
4、伤口容易化脓感染,人体的代谢影响身体的各个方面,其中就包括皮肤的再生,如果肝脏功能下降,皮肤就无法再生。除此之外,如果肝脏受损,人体一旦受伤,肝脏无法起到解毒作用,伤口就容易被感染,使病情加重。
7、指甲颜色异常,中医认为,肝其华在爪,“爪”严格来讲是指甲,它的变化与肝的好坏有着密切关系。指甲最容易被发现的就是颜色的异常,甲变黄且伴有舌苔、眼睛也会发黄,就是肝脏受损,肝经内有湿热,肝气郁结所致;指甲容易断裂多半是肝血不足造成的。
保持充足睡眠:睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在 躺卧入睡后,肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液 中,所以肝病患者每天需保证8小时睡眠,使肝脏得到充分的休息和静养。
忌酒:酒精一般都要通过肝脏代谢、解毒,酒精中的乙醛会损害肝细胞的毒性作用,从而导致肝细胞发生变性、坏死,引发酒精肝等疾病。
无花果:富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
西红柿:富含维生素C、番茄红素。肝功能不正常者可以西红柿鸭蛋汤作为日常膳食。
决明子:是一种比较常见的中药药材,也叫草名角以及狗屎豆,是一种豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,决明子泡水,可以清肝泻火,减肥,排毒排油等
常喝酸奶:奶制品可给机体补充蛋白质,以酸奶为佳,因为酸奶可调整肠道菌群,促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,提高机体免疫力,可以达到养肝护肝的目的。
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