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女人来“例假”，别在傻傻的吃这些食物了，后果很“严重”！

时间：2018-06-29 22:15:36 来源：静谈育儿作者：经期点击：

人们把女人比喻成像花一样美，同时女人的月经也像花一样娇嫩。一旦伺候得不舒心了，就会出现痛经、经量过多或过少、经期延长、宫寒、贫血等恼人的麻烦事就全来了。经期是女人特殊的生理期，女人在经期的饮食也有一些禁忌。那女人在月经期间不能吃什么?女人来“例假”，别在傻傻的吃这些食物了！后果很“严重”

酸辣食物

酸的食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

大枣

女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃容易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合在经期服食红枣，因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。

咖啡因

咖啡因含量高食物容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 咖啡因含量高的食物有咖啡、浓茶、可乐。

苦瓜

夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。但是，“吃苦”也要辨证而行，而且有的女性朋友在经期吃苦瓜很容易造成月经不调。苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

冷饮

寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。管住嘴不光是为了身材，有时候还是为了身体。别贪得一时欢，痛苦好几年。

酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

结语：经期是女性最为特殊，同时也是进行身体保健的重要时期。所以广大女性朋友，一定要重视起文中所介绍的经期不能吃的食物。这样才能更好的维护女性健康，减少疾病的产生，延年益寿！

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