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薄荷茶可消暑、健胃，但需辩证饮用，你喝对了吗？

时间：2018-06-29 20:26:09 来源：杏林竹语作者：薄荷点击：

邻居家阿姨一直喜欢花花草草，住在一楼自然有天热优势，可以坐拥一个小花园，与其说是一个小花园，不如说是一个百草园，薄荷、藿香、小蓟、山药......在这里都能找到他们的踪迹，今年的薄荷长势尤其好！

上周某日下班后，阿姨看到我，很困惑地问我，报刊上说薄荷茶可以健胃、消暑，最近天热，她也有点腹胀，然后就喝了两天薄荷茶，喝完后胃反而更不舒服了，她非常困惑。

我问她如何用的，她告诉我根据某报刊上的推荐处方，薄荷、绿茶泡水后代茶饮。我了解了她平时的一些情况，她平时脾胃最怕受寒，冷饮从来不碰，又看了看舌苔脉象，典型的脾胃虚寒者。

我耐心地给阿姨讲了薄荷茶的优点，薄荷茶确实比较适合夏季高温潮湿的季节饮用，薄荷具有很好的疏散风热的作用，可使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用，薄荷还具有利胆健胃、制止肠内异常发酵的功效，可起到消食、下气的作用，对于胃胀气、食欲不振具有很好的作用。同时中医认为薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，薄荷芳香辟秽，兼能化湿和中，对于素有内热或湿热较重的朋友来说，薄荷茶是夏季上好的饮品，可以根据个人口味调入蜂蜜饮用。

但是，薄荷茶虽好也要辩证使用，阿姨所用的薄荷、绿茶性偏寒，不适合脾胃虚寒者饮用，我建议阿姨把绿茶换成红茶，同时加入3克胡椒，然后再一起煮水后代茶饮。几天后阿姨又见到我，说胃部舒服多了。我告诉她，在这个过程中胡椒起了关键作用，胡椒性温，具有温中散寒、下气的作用，加入胡椒后，不仅可以减轻薄荷的寒凉之性，而且还可以健胃、促进胃肠蠕动。

其实，薄荷茶不仅仅有助于缓解胃胀气等消化不良的症状，而且对口臭也有很好的疗效。对于备受口臭困扰的朋友来讲，用于清新的口气是他们追求的终极目标，薄荷的茎叶有特殊的香气，有“亚洲之香”的美誉，古代医籍中有薄荷“令人口香”的记载，因此，平素被口臭困扰的朋友，在夏季若经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。

除了脾胃虚寒者不宜饮用薄荷茶之外，正在备孕的朋友，最好和薄荷茶保持距离，因为动物实验研究表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，由于薄荷芳香辛散，发汗耗气，因此，体虚多汗者也不宜过多饮用。

敲黑板：适合别人的食疗方，未必适合你，食疗也需辩证。

教您八招，夏季巧用瓜果不长痱子！

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