汤白味鲜的鲫鱼豆腐汤,原来是这么熬的

时间:2018-06-29 20:20:51 来源:鲜衣美食君作者:鲫鱼点击:

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豆腐是很常见的一款家常,其营养价值很高,鲫饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,鲫动物和不饱和脂肪酸,常不仅能健身,还能减少肥,有助于降压和降脂,使人延年益寿。

豆腐

食材

2条、豆腐140克、生姜3片、葱2棵、香2棵、适量

做法

1、准备好所需食材去内处理干净。如果是给产妇催奶食用,请将椒、生姜、蒜、香去掉哦

2、鲫裹上面粉后将多余的面粉抖掉,喜欢裹面粉煎可以省略次步骤,个人觉得裹面粉很鲜美

3、炒锅烧放入有7分,放入鲫煎,煎至两面金,倒出锅中多余的

4、放入2大碗凉,没过鲫,放入椒、姜片、蒜,开小火炖。产妇则省去椒、生姜

5、炖至

6、放入豆腐块、继续炖8分钟左右,洒上香即可

7、装盘,美味即享

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