时间:2018-06-29 00:05:55 来源:北京时间作者:茯苓点击:
自古中医多长寿!多半因为他们懂得更多的养生保健知识,并且加以利用,而且日把这些好的习惯数十年如一日的坚持下来了吧。
很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润,充满智慧,身体没有一点儿病痛。
记者采访时,他们总说,我们没有秘诀。
颜德馨:(1920年—2017年)首批“国医大师”,上海市第十人民医院主任医师,教授。
颜德馨出自中医世家,也是长寿之家,祖父辈均享高寿。可他小时候体弱多病,加上彼时霍乱横行,渐觉体力不支,人也逐渐消瘦。母亲知道后,就开始给颜老熬养生粥。
“我记得吃了几个月后,精神开始好转,不再感觉疲劳,这个习惯就保持下来,到现在还坚持每天喝上一碗。”这一坚持,就是70多年!
【材料】
【做法】
取黑米、茯苓各20g,山药和芡实各15g,黑豆、覆盆子、豌豆各10g。
将茯苓、山药等配料洗净切片、晒干,和其他精选食材一同装入破壁机器,经过细胞破壁技术研磨成粉,保证粉粉细腻均匀。每次取2-3勺,每天食用30g左右,加入200ml的热水中,可加入适量蜂蜜,搅拌均匀,静置几分钟即可食用。
【功效】
黑米:“益气补肾,健脾暖胃,明目活血”,“清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋”等功效,人们俗称“药米”、“长寿米”。黑豆:有记载:""常食黑豆,可百病不生""。有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的作用。茯苓归心、肺、脾、肾经,利水渗湿,健脾,宁心,用于脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。芡实益肾固精,补脾止泻,除湿止带,用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。此方适用于日常饮食补肾益气,男女均可适用,也很适合老年人食用,具有很好的滋补养生效果。
颜老这款养生山药茯苓黑米糊有很好的滋补功效,味道香醇,营养全面。此方长期食用,滋阴补肾,健脾暖肝,补肾壮精,还能益气活血,健脾益胃,滋补气血,能很好的预防女性妇科疾病。
96岁国医大师坚持了70年的长寿秘诀,原来是每天喝它!这才是真正的世间第一补!
路志正:(1920—)中国中医科学院主任医师,2009年被评为“国医大师”。国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
路老曾是北京各医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的,还是另一个传说——路老有着90岁的年龄,40岁的心脏。每年路老都会体检,检查结果都是一样,所有数值都在正常范围之内,所有的结果都是“未见明显异常”,血管弹性跟四五十岁的健康男性一样。
讲到养生,路老表示,“我坚持吃了40多年的姜,每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。”
【做法】
【功效】
姜中含有姜辣素,有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助于消化。先圣孔子有句话“不撤姜食”,孔子活了73岁,在那个年代绝对是长寿的了,我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。“姜性辛微温,辛能散,温能祛寒,我开方经常用姜作为药引。”此外,姜皮能治浮肿,干姜治胃病,炮姜能治妇科病。
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