96岁国医大师的长寿秘诀大公开,一碗养生粉一喝就是70年!

时间:2018-06-29 00:05:55 来源:北京时间作者:茯苓点击:

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自古中医多长寿!多半因为他们懂得更多的养生保健知识,并且加以利用,而且日把这些好的习惯十年如一日的坚持下来了吧。

很多名老中医年过甲依然精神矍铄、面色红润,充满智慧身体没有一点儿病

记者采访时,他们总说,我们没有秘诀

其实,很多名老中医都有自己坚持了几十年养生东西!

还都是你生活中常见的那些东西,你的厨房里就有。

1、一碗养生这样,喝了70多年

颜德馨:(1920年—2017年)首批“国医大师”,上海市第十人民医院主任医师,教授。

颜德馨出自中医世家,也是长寿之家,祖父辈均享高寿。可他小时候体弱多病,加上彼时霍乱横行,渐觉体力不支,人也逐渐消。母亲知道后,就开始给颜老熬养生

“我记得几个月后,精神开始好转,不再感觉疲劳,这个习惯就保持下来,到现在还坚持每天喝上一碗。”这一坚持,就是70多年!

茯苓米糊

【材料】

米、山、芡实、茯苓、豆、豌豆、覆盆子

做法

米、茯苓各20g,山和芡实各15g,豆、覆盆子、豌豆各10g。

将茯苓、山等配料洗净切片、晒干,和其他精选食材一同装入破壁机器,经过细胞破壁技术研磨成粉,保证粉粉细腻均匀。每次取2-3勺,每天食用30g左右,加入200ml的中,可加入适量蜂蜜,搅拌均匀,静置几分钟即可食用

功效

米:“益气补肾健脾暖胃,明目”,“清肝润肠,滑湿益精,补缓筋”等功效,人们俗称“米”、“长寿米”。豆:有记载:""常食豆,可百病不生""。有补肾益阴,健脾利湿,除解毒的作用。茯苓归心、、脾、肾经,利渗湿,健脾,宁心,用于脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。芡实益肾固精,补脾止泻,除湿止带,用于遗精滑精,遗尿尿频脾虚久泻,浊,带下。此方适用于日常饮食补肾益气,男女均可适用,也很适合老年人食用,具有很好的滋补养生效果

颜老这款养生茯苓米糊有很好的滋补功效,味道香醇,营养全面。此方长期食用,滋阴补肾健脾暖肝,补肾壮精,还能益气活健脾益胃,滋补气,能很好的预防妇科疾病

96岁国医大师坚持了70年的长寿秘诀,原来是每天喝它!这才是真正的世间第一补!

2、每天三片泡姜:了40多年

路志正:(1920—)中国中医科学院主任医师,2009年被评为“国医大师”。国家级非物质文化遗产传统医项目代表传承人。

路老曾是北京医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的,还是另一个传说——路老有着90岁年龄,40岁的心。每年路老都会体检,检查结果都是一样,所有数值都在正常范围之内,所有的结果都是“未见明显异常”,管弹跟四五十岁的健康一样。

讲到养生,路老表示,“我坚持了40多年的姜,每天进餐的时候两三片泡姜。”

做法

家人每次会买几姜,切片或切丝,然后用泡着

功效

姜中含有姜素,有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助于消化。先圣孔子有句话“不撤姜食”,孔子活了73岁,在那个年代绝对是长寿的了,我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。“姜辛微温,辛能散,温能祛寒,我开方经常用姜作为引。”此外,姜皮能治浮肿,干姜治胃病,炮姜能治妇科病。

图片来源于网络

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