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土豆红烧肉+蒸南瓜+白米饭+青菜鱼丸汤，鹅妈妈压力组合锅10分钟搞定一顿营养餐！

时间：2018-06-29 00:00:43 来源：眉眉的健康厨房作者：压力锅点击：

用鹅妈妈6.5L压力锅做一锅三出，上压后只要10分钟就能同时做出营养丰富的土豆红烧肉、蒸南瓜和白米饭，3.5L小压力锅做道青菜鱼丸汤，一套组合搞定全家一餐！

土豆2个、五花肉适量、生姜片、葱段、生抽、料酒、老抽、1块冰糖

大米1碗

南瓜700克

鱼丸适量、青菜一把

鹅妈妈压力锅套组

做法

1、猪肉焯水后放入6.5升锅中，加入切好块的土豆、生姜片和葱段，倒入生抽、料酒、老抽和冰糖、摇一摇匀后放入蒸架；

2、将洗干净的大米放入蒸碗中，倒入适量水，将蒸笼放在第二层；

3、取一个空盘，放入切好的南瓜，摆在第一层；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线8分钟即可；

5、鹅妈妈3.6L压力锅，只需短短8分钟，就可以做一锅三出；

6、3.5L的鹅妈妈压力锅中放入少许油，倒入青菜炒至青菜变软后倒入适量的水，放入鱼丸，盖上玻璃锅盖煮开后，再倒入盐和鸡精调味，再焖煮两分钟后即可起锅；

7、清淡适口的青菜鱼丸汤就做好了，特别简单！一套压力锅套组包括一大一小两口锅，6.5升的压力锅做一锅三出，3.5升的小压力锅当炒锅做菜，快速搞定有肉有菜有主食的丰盛一餐。

街边两块钱一根的烤肠里究竟是什么肉？能吃吗？

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