时间:2018-06-27 00:15:54 来源:私享美食家作者:低血糖点击:
如果你身边有低血糖的人,记得一定要把这几个饮食习惯告诉他,平时可以调养身体,关键时刻可以救命。
少食多餐
低血糖的人不宜吃得过饱,一定要少食多餐,有的低血糖患者认为一次性吃饱就能解决饿的问题,其实不是,一次吃得过饱反而增加胃肠负担,少食多餐有利于消化、还不至于有轻微昏迷症状时自己浑然不知。每晚睡觉前记得吃一点东西,因为无感的低血糖症状会使患者睡觉时出现昏迷不醒的状态。
对于普通人来说,多吃油腻也不是一种好习惯,对低血糖人来说更是如此,适当吃一些清淡的、偶尔吃一点肉是低血糖人最好的食谱。荤素合理搭配、偶尔摄入一点粗纤维补充营养,是最佳的饮食方式。
苹果中含有的纤维能增加果糖的波动,从而提升血糖浓度。苹果可以每天吃1-2个,是对低血糖的人最好的水果。
少吃面食和土豆这些单糖量过多的食物,是对低血糖人最好的保护。还要尽量避免糖分较高的水果如葡萄、荔枝,尽量少吃为妙。
无论是低血糖人还是糖尿病患者,都要在饮食方面比其他人多注意一些,不要过了嘴瘾,坏了身体。还有哪些注意事项和看法欢迎讨论,大家一起追求健康饮食生活。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告