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夏天吃此水果对女人好，改善肌肤锁水状况，抗衰老，做沙拉很美味

时间：2018-06-23 23:26:10 来源：碰撞de艺术作者：圣女点击：

夏天吃此水果对女人好，改善肌肤锁水状况，抗衰老，做沙拉很美味

圣女果功效

1.美容护肤

圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有抗衰老、润泽肌肤的功效。

2.改善贫血

圣女果中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。同时又可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出。

圣女果沙拉做法

1、圣女果开水灼30秒左右，捞出放凉水里剥皮。

2、洋葱切碎，紫甘蓝切丝。

3、把所有的食材放一起，放冰箱里。3-8小时。过夜更好吃。

小贴士：我放了些自制的香橙酱，放别的沙拉酱也很好吃。

（图片来源于网络）

爆炒花蛤美味可口，在家就可以做出大排档的味道！

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