医生眼中最健康的五种蔬菜,最后一个你肯定不爱吃

时间:2018-06-23 11:06:03 来源:北京时间作者:苦瓜点击:

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我们知道很多小朋友,其实很多大人挑食。有些因为特殊的味道被人们拉进“榜”,殊不知,这些却有着极高的营养价值。

茄子

茄子的营养丰富,含有质、脂肪、碳化合物、维生素以及、磷、等多种营养成分。能增强人体细胞间的着力,增强毛细管的弹,减低脆及渗透,防止微管破裂出。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

青椒

青椒营养价值高,富含维生素C和碳化合物。在功效作用方面,青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力,缓解工作生活压力造成的疲劳。

温,味辛,具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效,主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。

香菇

香菇是具有高、低脂肪、多、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。有提高机体免疫功能延缓衰老防癌抗癌降压、降脂、降胆固醇的效果。此外,很多人都没想到,香菇所含核酸类物质,还具有防治滋病的功用。

苦瓜

苦瓜健脾开胃,清去暑,明目止痢,凉解毒的作用。含有一种生物碱——苦瓜甙,它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说,这种苦味有刺激味蕾、增进食欲作用

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