时间:2018-06-23 11:06:03 来源:北京时间作者:苦瓜点击:
我们知道很多小朋友不爱吃蔬菜,其实很多大人也挑食。有些蔬菜因为特殊的味道被人们拉进“黑榜”,殊不知,这些蔬菜却有着极高的营养价值。
茄子
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
青椒
青椒营养价值高,富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面,青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
香菜
香菜性温,味辛,具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效,主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。
香菇
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。有提高机体免疫功能延缓衰老防癌抗癌降血压、降血脂、降胆固醇的效果。此外,很多人都没想到,香菇所含核酸类物质,还具有防治爱滋病的功用。
苦瓜有健脾开胃,清热去暑,明目止痢,凉血解毒的作用。含有一种生物碱——苦瓜甙,它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说,这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告