梅雨季,湿气重,这些祛湿食疗方拿走不谢!!!

时间:2018-06-23 11:06:04 来源:方回春堂作者:冬瓜点击:

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前两天的一场暴雨

相信给很多杭州人留下来深刻印象

你以为这样完了吗?

对不起

这场暴雨只是梅天的开始

看完接下来几天的天气预报后

你会想喊救命。。。。

因为接下来半个月时间

几乎天天都有雨

但是,你以为梅时节最可怕的是下雨天没法出门?是内裤干不了不够穿?年轻,梅雨季节最可怕的其实是湿气!!!

何为湿气

湿气是百病之源,是细菌的温。就和潮湿的卫生容易滋生细菌和蚊虫一样,人体湿气重的话,身体容易生病菌,长期以往,就容易生病。典型的有皮肤病、三高、长痘痘等。

身体湿气表现

1、身体质松软,易浮肿(特别是小肚子

2、舌体肥大或有齿痕

3、四肢无力,少气言(身体沉重、不动)

4、胃口不好

5、睡眠质量差、经常睡不醒早上起来身体不像休息过),精神状态差

6、大便稀溏(马桶、不易冲)。

7、有口气

8、有

9、舌苔

10、脸上容易长痘

11、

12、异常有异味

13、阴囊潮湿

14、三高人群

15、皮肤

16、易脱发

祛湿食疗

1、赤小豆。味甘,入心、小肠经,具有利除湿、和排脓、消肿解毒的功效

2、绿豆。味甘,凉,入心、胃经,具有清解毒、清暑利尿的功效

3、薏米。味甘、淡,凉,入脾、、肾经。具有利渗湿、健脾益气的功效

4、冬瓜。味甘、淡,凉,入、大肠、膀胱经。具有清消肿解毒、生津除烦的功效

5、山。味甘、入、脾、肾经,可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免,且增加免疫功能。

冬瓜薏米猪骨

材料:猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

做法:将冬瓜洗净后切成块状(带皮效果更好),姜切成片状,其余材料洗净备用;将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中,并加入足量的分,大火烧开之后,撇去浮末;转微火煲两小时,最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许

功效:薏米有健脾、利湿除痹、清排脓、清利湿功效,而茯苓有利祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用,枸杞、红枣等有补安神等作用

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