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这5种食物对大脑发育有害处，宝妈不要再给宝宝吃了！

时间：2018-06-23 10:45:55 来源：林中孤儿作者：食物点击：

父母都希望自己宝宝健康又聪明，除了先天的智力水平，在宝宝后天的生长发育过程中，爸爸妈妈如果能够注重宝宝饮食的健康，也能让宝宝的大脑发育得更好，而一些对大脑有害的食物，应该尽量避免给宝宝吃。

1、含铅食物

重金属铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。

含铅食物主要是爆米花、松花蛋、啤酒等。除了这些含铅食物，爸爸妈妈还应该注意平时不要使用不合格的彩釉餐具，以及让宝宝接触油漆、染发剂等含铅物品，以免给宝宝的健康造成慢性危害。

而牛奶、海带、洋葱、猕猴桃等食物具有一定的防铅和驱铅作用，爸爸妈妈可以多让宝宝吃这些食物。

2、含铝食物

铝是一种低毒金属元素，虽不会导致急性中毒，但人体摄入铝后仅有10％-15％能排泄到体外，其余大部分会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种生化反应，长期摄入会损伤大脑，导致痴呆。

含铝食物一般为膨化食物，如油条、薯片等，以及一些使用了含铝膨化剂制作的蛋糕、包子、饼干等，家长应注意让宝宝少食用，此外，在吃油条等含铝量较高的食物时，可搭配蔬菜和粗粮，干扰铝的吸收。

3、含味精多的食物

孕妇和宝宝都不应该多吃含味精的食物，味精的危害对大脑的危害主要表现在它会引起缺锌，从而影响宝宝的智力发育。

平时，在家庭烹饪过程中，应该尽量少用味精、鸡精，而一些含味精多的加工食物更应该少食用。

4、含盐高的食物

宝宝吃过多盐对身体的危害非常大，对肾脏、心脏、血压、大脑都有影响，1岁以内的宝宝辅食中不要加任何盐，1岁以后也要少吃，尤其是一些咸菜、豆瓣酱、腌渍食品等高盐食物。

5、油炸食品

油炸食品通常含有反式脂肪酸，不仅极易让人发胖，还会降低记忆力。因此像炸鸡、薯条、油饼等食品，应该尽量少吃，家庭烹饪中也尽量少采用过油的方法。

平时让宝宝多吃粗粮、蔬菜、水果以及鱼虾等食物，再进行适当的有氧运动，才能让宝宝健康成长，聪明伶俐。

这样做的早餐，孩子最爱吃，不再挑食，大人不用再每天追着喂了

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