这菜是血管清道夫,每周吃两次,清除血管垃圾,为身体做大扫除!

时间:2018-06-22 08:36:08 来源:情感的菜鸟作者:洋葱点击:

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随着人们生活提高,人们开始越来越注意健康养生,平时会提倡出一些很有疗效的食补品。 大家都知道,食补利总是大于补,也更健康。从最早的生、红酒泡洋葱。

这些方法都是对降压、降脂、降胆固醇等三高人群都很效果的,也如同很多店常见的,洋葱拌木耳,都是非常健康养生

洋葱是我们经常可以见到的一种非常廉价的家常,洋葱对人体有非常独特的营养价值,它不仅可以增加我们的食欲,当然也是对我们人体的健康非常有好处的。

洋葱的营养价值很多,洋葱的食物味辛,洋葱不含脂肪,其中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张管、降低度,因而会产生降压、增加冠状动脉的流量和预防栓形成的作用

洋葱中富含的可溶食物纤维能刺激肠,从而起到治疗预防便秘功效,所以为了经常的清理我们的肠道,让我们远离一些肠道疾病的困扰,所以我们也要在平时的饮食中多一些洋葱。

《神农本经》、《齐民要术》、《唐本》、《本纲目》曰:''木耳生于朽木之上,无枝叶,乃湿余气所生。曰耳曰蛾,象形也,曰鸡,因味似也。''

据测定,每100克干品含有分15.5克,质12.1克,脂肪1.5克,膳食纤维29.9克,碳化合物35.7克,胡萝卜素0.1克,维生素B10.17毫克,维生素B20.44毫克,尼克酸2.5毫克,247毫克,磷292毫克,97.4毫克。

木耳可抑制小板凝聚,降低液中胆固醇的含量,对冠心病、动脉管硬化、脑心管病颇为有益,并有一定的抗癌作用木耳中的胶质,还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起清涤作用

洋葱拌木耳

1.木耳提前泡发

2.清洗干净,成小朵

3.放中焯一下

4.准备洋葱

5.切丝

6.将食材放盘中,加点豆瓣酱

7.搅拌均匀即可

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