时间:2018-06-22 08:25:43 来源:运动的健儿作者:西瓜子点击:
西瓜子是生活中常见的一种休闲零食,也是常见的坚果。很多人闲暇时总喜欢嗑几颗,吃起来香味独特,营养丰富,适量吃对身体健康有益。
1、开胃健食
西瓜子在经过加工之后,香味浓郁,食用能起到开胃效果,部分人食欲不佳,在饭前适当食用西瓜子,增加食欲,促进进食。
西瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸和血管内的胆固醇有优先结合的效果,降低血管内低密度胆固醇的形成,抑制血栓形成,有防血脂,降血压的作用。
3、止血
西瓜子具有止血的作用。西瓜子性平,而且无毒,可以润肺利尿,还止血健胃作用。
老少皆宜,每次约50克。患咳嗽痰多和咯血等症的病人宜多食。此外,食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不饱和脂肪酸,有助于预防动脉硬化、降低血压,适合高血压病人。
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