时间:2018-06-22 00:46:13 来源:健康与养生作者:湿气点击:
夏季不少人因为天气因素导致食欲不振,脾胃闹脾气。这都是体内湿气太重所引起的,还有湿气会导致肥胖,湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
那么你知道湿气重怎么祛湿吗?这3个地方拍一拍,去除湿气,能瘦一圈,收藏备用!
拍打肘窝
拍打肘窝可以帮我们祛湿止痒,因肺主皮毛,而肘窝处为肺经循行经过,可以排解湿毒,雾霾天气的时候不少朋友可能会出现皮肤敏感、瘙痒的状况,此时可以尝试拍打拍打肘排排毒、散散瘀滞。
手法如下:我们可以端坐或者侧卧,一侧的上肢伸直,肘窝向上,用对侧的虚掌(手掌拱起之意)着力,两侧交替拍大各100-200次。如果有人可辅助拍打,那么两侧可以同时进行。
拍打膝窝
膝窝就是膝盖关节处窝点的位置,在膝窝处有一个重要的穴位——委中穴,此穴是膀胱穴的原穴,同时也是人体内一个重要的排毒祛湿的“出口”。
如果此处穴位出现堵塞等不良状况,那么也就相当于人体的排毒口被堵住了。因此,体内的湿毒、废气便不能被排出,在体内会产生淤积,从而导致多种不良疾病的产生。
因此,经常对膝窝进行拍打按摩是一个极好的排毒方式。一般一周进行一次便可以。
拍打腋窝
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方,以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现。揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了,应常常去按揉可排毒去湿。
生姜泡脚是可以帮助我们祛除湿气的,生活当中如果想要祛湿的话,那么可以用生姜泡脚哦!
水中放入适量的白醋,能够治脚臭,祛除脚臭、 治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,能够治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成的茶也可以消肿祛湿,冲泡简单,闲暇时候就可以当水饮用来解渴,早晚各泡一杯效果更佳。
苦瓜15克、薏米60克、盐适量。薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟,出锅吃时放少许盐调味即可。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告