夏季湿气重?这3个地方拍一拍,去除湿气,能瘦一圈,收藏备用!

时间:2018-06-22 00:46:13 来源:健康与养生作者:湿气点击:

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夏季不少人因为天气因素导致食欲不振,脾胃脾气。这都是体内湿气太重所引起的,还有湿气导致湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化湿的负担,就像马超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿

那么你知道湿气怎么祛湿吗?这3个地方拍一拍,去除湿气,能一圈,收藏备用!

拍打肘窝

拍打肘窝可以帮我们祛湿,因主皮毛,而肘窝处为经循行经过,可以排解湿毒,雾霾天气的时候不少朋友可能会出现皮肤敏感、瘙状况,此时可以尝试拍打拍打肘排排毒、散散瘀滞。

法如下:我们可以端或者侧卧,一侧的上肢伸直,肘窝向上,用对侧的虚掌(掌拱起之意)着力,两侧交替拍大各100-200次。如果有人可辅助拍打,那么两侧可以同时进行。

拍打膝窝

膝窝就是膝盖关节处窝点的位置,在膝窝处有一个重要的穴位——委中穴,此穴是膀胱穴的原穴,同时也是人体内一个重要的排毒祛湿的“出口”。

如果此处穴位出现塞等不良状况,那么也就相当于人体的排毒口被住了。因此,体内的湿毒、废气便不能被排出,在体内会产生淤积,从而导致多种不良疾病的产生。

因此,经常对膝窝进行拍打按摩是一个极好的排毒方式。一般一周进行一次便可以。

拍打腋窝

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方,以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现。揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了,应常常去按揉可排毒去湿。

其他祛湿方法推荐

生姜

生姜是可以帮助我们祛除湿气的,生活当中如果想要祛湿的话,那么可以用生姜哦!

中放入适量,能够治,祛除、 治气,促进液循环、祛除风湿。中放些生姜、陈皮、薄荷,能够治脾胃虚,暖脾胃祛湿邪。

祛湿

由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿组合而成的也可以消肿祛湿冲泡简单,闲暇时候就可以当饮用来解渴,早晚各泡一杯效果更佳。

苦瓜薏米

苦瓜15克、薏米60克、适量。薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟,出锅时放少许调味即可。

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