湿气的“大克星”, 排湿瘦身更健康

时间:2018-06-22 00:46:15 来源:爱问和爱学作者:湿气点击:

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湿气作为现今社会上影响最大最广阔的疾病,很多人都把湿气作为自身的一部分,觉得威胁不过如此。但事实并不是如此,其影响可以从一个较轻的过程转变为严重的状态,再加上如今生活质量上升,许多不良的习惯也是层出不穷,更加加剧了湿气对人体健康的威胁。

体内湿气重的表现

1、舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体大,边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发,早晨时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

2、大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度香蕉一样外形软烂、腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常

湿气危害

1.关节上的

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节的重要原因

2.妇科疾病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得出现带多,带有异味等情况严重时还会导致炎症。

3.肥

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致

4.浮肿

过多的湿气滞留在体内,加重脾运化湿的负担,就像马超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿

人体为什么湿气重?

1、环境影响,南方多雨湿气较为重,长期不排湿就会造成体内积存过多的湿气,同时也跟人的体质关系

2、饮食影响,经常食物,或者是长期较重的的食物容易出现湿气重。

3、脾胃受损,可以归纳为1、2的总结,都是这些2个原因造成的,脾亏损容易生病,这在中医里面很有讲究。所以祛湿气还必须得健脾

那么用什么方法才能祛湿呢?

1.扁豆祛湿,著名《太平圣惠方》中有记载。

【用料】扁豆、芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g。

做法】用清煎。每天早晚各服用1次。

功效健脾祛湿、利固涩、清解毒

同时这些配料本身是食同源的植物,没有作用,对人体没有伤害,更不会增加身体负担。

2、茯苓

100克,红枣50克,茯苓、术20克,米200克,加适量。每日分3次饮,能祛湿,清利尿,理胃中湿浊,除心下烦

3、紫苏北沙参

取紫苏、决明子5克,北沙参、五味子2克,泡饮。紫苏有解表散寒、行气和胃的功能,长期饮用能去除体内湿气

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