时间:2018-06-22 00:46:15 来源:爱问和爱学作者:湿气点击:
湿气作为现今社会上影响最大最广阔的疾病,很多人都把湿气作为自身的一部分,觉得威胁不过如此。但事实并不是如此,其影响可以从一个较轻的过程转变为严重的状态,再加上如今生活质量上升,许多不良的习惯也是层出不穷,更加加剧了湿气对人体健康的威胁。
1、舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
2、大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2.妇科疾病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
3.肥胖
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。
4.浮肿
过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
1、环境的影响,南方多雨水,湿气较为重,长期不排湿就会造成体内积存过多的湿气,同时也跟人的体质有关系。
2、饮食影响,经常吃油腻食物,或者是长期吃寒性较重的的食物,女性就容易出现湿气重。
3、脾胃受损,可以归纳为1、2的总结,都是这些2个原因造成的,脾亏损容易生病,这在中医里面很有讲究。所以祛湿气还必须得健脾!
同时这些配料本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,更不会增加身体负担。
芹菜100克,红枣50克,茯苓、白术20克,白米200克,加水适量煮粥。每日分3次饮,能祛湿养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热。
3、紫苏北沙参茶
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