时间:2018-06-21 05:06:01 来源:健康早八点作者:肾虚点击:
肾虚指肾脏精气阴阳不足,越来越多的男同胞为之困扰,肾虚一般有哪些症状呢?
中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
2:四肢发冷,畏寒
肾虚发生时,肾脏的微循环系统会发生阻塞,肾络不通,不通则血液循环不好,人一旦身体血液循环不好,就容易手脚冰凉,畏寒,导致身体发沉,腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等。
肾主欠,哈欠的欠,人一旦熬夜身体就受不了,打哈欠是因为你身体十分疲惫,但是你不熬夜却整天打哈欠,感觉身体疲惫的话,那你的肾虚是蛮严重的了。
4:黑眼圈
肾虚的人容颜早衰,黑眼圈是最明显的特点,皮肤也容易黯淡无光,干燥。肾脏主水,水是帮助身体代谢的,水不通,身体各个环节都没办法运行,容易水肿,眼部最为明显;水不通,血液循环也不好,局部容易堵塞,留下色素沉淀,眼皮是身体最薄的地方,所以色素一沉淀,眼睛周遭是最为明显的,也就是我们说的黑眼圈。
5:尿频
中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。膀胱的作用是储存尿液,有很好的收缩性,当尿液容量一定值时,就会有尿尿的意识。肾虚时,体内雌激素水平下降,膀胱的收缩性没有以前的好,当尿液还没达到一定值别的时候会比以前提前想要尿尿,也就出现了尿频的现象。
当出现这些症状的时候,这3种食物轮着吃,肾脏越来越好,肾虚都不是问题!
做法:猪腰子洗净,和中药材杜仲一起放进锅里煮,煮熟了之后,把药材碎过滤掉,然后喝这个汤,吃猪腰子。
做法:将鸭、虫草、淮山药放进锅内隔水炖熟,加点调味即可。每周可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳叫、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3:九香虫粉
原料:九香虫
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