体内上火了别轻易服药 吃它快速降火

时间:2018-06-21 05:06:02 来源:护士学堂作者:海带点击:

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便秘喉咙、流口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是哦,大家都知道三分毒,哪怕是服用,那些苦寒祛火的可是很毒很伤身体的,这里推荐食疗方法帮亲们降火.......

肝火:口干舌、口苦、晕、眼干、睡眠稳定身体舌苔增厚等。肝火旺盛应该多一些滋润解毒的食物

海带绿豆

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带寒,其含有的被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多,能吸收管中的胆固醇,并排出体外。

此外,海带中的还可以促使卵巢滤泡体化,从而降低体内雌激素平,使内分泌失调得到调整

对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰,制成“理肝和气”——绿豆海带,具有清解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带不但能够缓解肝火旺盛,缓解目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期压。

海带绿豆制作食材

海带100克,绿豆100克,猪胫骨200克,10克。

海带绿豆做法详细步骤

1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。

2.把海带、绿豆、猪骨、放入炖锅内,加500毫升,用武火烧沸,文火炖煮l小时即成。

食法:每日1次,每次海带50克,喝

枸杞猪肝菠

食材:菠、猪肝、大米、枸杞、姜、、鸡精、香、香葱、胡椒粉。

做法:大米洗干净熬成

猪肝切片,飞捞出,冲净沫待。

姜切丝,葱切沫,枸杞用泡开,菠烫一下捞出切段(为了去除里的酸)。

煮滚后放入猪肝片、菠、姜丝加入、鸡精、胡椒调味放入枸杞出锅装碗淋少许香,撒香葱沫即可。

雪梨

梨又被称作果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉”。梨有生津止渴,止咳化痰、清降火、养生肌、润等功能,其对咳嗽、咽干喉,大便结症较为适宜。梨还有降低压,清镇静的作用。梨含有丰富的分和维生素,有保肝和帮助消化作用

除了生之外,我们还可以榨汁享用。或加大海、冬瓜子、冰少许,煮饮,对天气体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

材料:银耳、雪梨、冰适量

1、将银耳用清泡开,除去蒂部及周围色部分;雪梨洗净削皮,去核切块;

2、将银耳、雪梨适量放煲内,武火煮沸后转小火煲至银耳稠,放适量,待其融化后即成。

胃火:胃部灼、口干、大便稀烂、胃口不好。

中医称胃为“谷之海”,是我们身体的重要腑。胃喜润恶,有胃液的滋养,胃才能正常运行。无论是外感的火之邪,还是内部的盛、肝郁化火,都会灼伤胃液,就会造成胃液的不足,也就是俗称的“胃阴虚”。

胃火旺怎么调理

1、绿豆

绿豆是一种常见的谷类,其寒,具有清解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤,不然会造成肝,引起渴病。

绿豆

食材绿豆300g、适量

做法绿豆适量

干净泡2个小时,煮的时候省点时间

晚上回家把泡好的绿豆清洗干净

绿豆里加入适量量根据自己好加,喜欢豆的少加点,喜欢的多加点)。

大火煮开后转小火继续煮。

搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

15分钟左右已经软烂,可以了。

2、西瓜

西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。感到体内有的时候,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎消除殆尽的同时,胃火也去了大半。西瓜含有充足的分,正好能补充胃液的流失。对于胃火过于旺盛,除了西瓜瓤外,还可以西瓜皮,这里的西瓜皮指的是去除西瓜表面那层“青衣”的色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块,加点食调味

火:表现出来的问题是毛孔粗大,皮肤脱皮起屑。干咳无痰或痰少而粘、潮盗汗、足心失眠、舌红

食物可清

饮食方面,建议一些色的食物。偏向于清、去火的食物,最常见的就是梨,比方说在北京比较常见的梨膏,就是一种非常有效的清食物

用蜜来熬制的梨汁既能养又能润,还能清、去火,对咽喉的各种问题也能很好地改善。除此以外,像藕、萝卜等都非常适合

选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生果更卫生方便,也是一种方便捷的方法

心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低、盗汗、心烦、口干等;实火表现反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布扎),加冰适量煎,莲子喝

百合莲子大枣

食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法:前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净

红枣用温泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。

备好莲子、糯米和大米。

将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清

设定档,开启。

当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。

搅拌均匀即可。

肾火表现症状晕目眩、耳鸣耳聋、脊酸软、潮盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪2只,枸杞子、山萸各15克,共放入砂锅内煮至猪子熟,子喝

材料:猪2对、豌豆夹150克、胡萝卜少许、葱段2段、姜片3片、2大匙、酒1大匙、淀粉、、味精各少许。

做法:1、猪剖开后,将筋剔干净放入中,将挤出来后,纵横切刀纹再切块。加、酒、淀粉、葱段、姜片拌匀腌一下;豌豆夹去硬茎;胡萝卜去皮切片。

2、起锅,锅中放入3大匙,待,先略炒豌豆夹、胡萝卜片后盛起,再用锅中余速炒散猪

3、加入豌豆夹、胡萝卜与猪同炒至没有流出,以、味精调味即可。

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