让鸡蛋华丽变身,做一道营养早餐鸡蛋卷

时间:2018-06-20 14:18:11 来源:点心美食作者:鸡蛋点击:

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大家好,我是点心哥,今天我们来做一个很有营养早餐,这道美食就是很有特色的卷,跟我们买的街做法完全不一样,街边的虽然好,但看起来真的一般般,跟小编做的卷,简直是天壤之别。今天我们做的这道美食,完全就是小编临场发挥出来,把清分离出来煎,不知道你们有这样做过可没有?

用料:,葱,火肠,,番茄酱。

做法准备4个,把清分离出来,装在一个碗,清装在另外一个碗里。

跟葱一起拌均,清跟火丁一起拌均,两个碗都加一点

锅中放点少许的,倒入液平铺锅底,煎至两面定型熟透即可,小孩子的,就没必要把皮煎焦了。

做出来跟小编差不多一样就行,柔软嫩滑,看着很有食欲感。

清跟火丁这部分也一样,小火煎,煎至两面定型熟透。

然后铺在底层,上层是清,两者叠起来再卷。

然后用刀切成6块,挤点番茄酱或者沙拉酱都可以。非常的美味,比外面的多了,而且还卫生健康,又是小孩子喜欢美食颜色,超级

点心哥有话说:这道美食早餐特别适合孩子,由于放的多,小孩子也没必要太多,一天1-2个为宜。换做4个煎出6块卷,那么小孩子2-3块就差不多了,可以再配一盒牛奶,这样的早餐是相当丰富了,营养也相当充足。对于小孩子来说,生长发育是最重要了,早餐是最基本的营养摄食。如今小孩子早上上学都是匆匆忙忙的,随便在外面买个子,买个豆浆,或者个粽子,条,殊不知外面食物孩子发育成长作用并不大,多了反而是有害的。个子长不高,那可真是怪在早餐上了。哪怕家长再忙,做个卷的早餐不了多少时间,或者煮个,拌个都是可以的。

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