时间:2018-06-20 14:18:11 来源:点心美食作者:鸡蛋点击:
大家好,我是点心哥,今天我们来做一个很有营养的早餐,这道美食就是很有特色的鸡蛋火腿卷,跟我们买的街头小吃做法完全不一样,街边的虽然好吃,但看起来真的一般般,跟小编做的鸡蛋卷,简直是天壤之别。今天我们做的这道美食,完全就是小编临场发挥出来,把蛋黄跟蛋清分离出来煎,不知道你们有这样做过可没有?
做法:准备4个鸡蛋,把蛋黄跟蛋清分离出来,蛋黄装在一个碗,蛋清装在另外一个碗里。
蛋黄跟葱花一起拌均,蛋清跟火腿丁一起拌均,两个碗都加一点盐。
锅中放点少许的油,倒入鸡蛋液平铺锅底,煎至两面定型熟透即可,小孩子吃的,就没必要把皮煎焦了。
做出来跟小编差不多一样就行,柔软嫩滑,看着很有食欲感。
然后用刀切成6块,挤点番茄酱或者沙拉酱都可以。非常的美味,比外面的手抓饼,鸡蛋饼好吃多了,而且还卫生健康,又是小孩子喜欢的美食颜色,超级爱吃。
点心哥有话说:这道美食早餐特别适合小孩子吃,由于放的鸡蛋多,小孩子也没必要吃太多,一天吃1-2个鸡蛋为宜。换做4个鸡蛋煎出6块鸡蛋卷,那么小孩子吃2-3块就差不多了,可以再配一盒牛奶,这样的早餐是相当丰富了,营养也相当充足。对于小孩子来说,生长发育是最重要了,吃好早餐是最基本的营养摄食。如今小孩子早上上学都是匆匆忙忙的,随便在外面买个包子,买个豆浆,或者吃个粽子,吃个油条,殊不知外面食物对孩子发育成长作用并不大,吃多了反而是有害的。个子长不高,那可真是怪在早餐上了。哪怕家长再忙,做个鸡蛋卷的早餐也花不了多少时间,或者煮个白粥,拌个鸡蛋粥都是可以的。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告