剁椒皮蛋, 虎皮尖椒, 黑芝麻燕麦粥的做法

时间:2018-06-20 07:16:14 来源:美食不停歇作者:黑芝麻点击:

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剁椒皮

材料:皮4个、剁椒、芝麻、蒜、葱、姜、、生抽、麻、鸡精。

做法

1、准备材料。

2、皮剥去壳洗净。

3、将皮放在心,用棉线拉一下将皮切成四瓣。或者刀沾切开。

4、切好的皮上剁椒蒜瓣,姜末、抽、麻、鸡精拌匀调成调味汁倒在皮上即可。

虎皮尖椒

主料:

椒(青尖)500克调料植物30克、5克、3克、5克、4克、味精2克、大葱5克、姜5克

做法

1.将椒去蒂、洗净;

2. 葱姜切丝;

3. 、葱姜丝、、精,放入碗中调匀备用;

4. 炒锅注,下入椒煎至两面棕色,倒入调好的味汁,加盖略焖,撒入味精即可。

特色:外脆内软,味十足。

芝麻燕麦

健脑益智衰老养颜润肤

营养价值:

质、脂肪、淀粉、磷、维生素B1

适宜人群:

一般人群均可食用,特别适合熬夜

芝麻燕麦 所需材料

芝麻25克、燕麦片50克、枸杞子10克、100毫升、适量

芝麻燕麦做法

1将芝麻碾碎成粉,放入碗中,加入适量调匀成芝麻糊。

2芝麻糊中加入燕麦片,冲入适量,最后加入枸杞子、调匀即可。

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