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下午茶时刻，来一碗甜汤吧

时间：2018-06-20 06:55:56 来源：知滋有味作者：甜品点击：

甜汤属于甜品系列中的一种。材料可以任意搭配，主要分为两个大类：一是以粮食谷物为主的养生甜品，如芝麻糊、番薯甜汤。二是以水果、牛奶为主打的甜品，如：杨枝甘露，比较受妹子们欢迎。下面推荐的三道甜品是滋补类型的，味道不输杨枝甘露哦！

养生杂粮米糊

原料：

黑米10克、红豆15克、花生15克、薏米20克、小米25克、黄豆15克、纯净水900毫升、冰糖或蜂蜜适量

步骤：

1、将所有材料提前浸泡，然后直接放入豆浆机中。

2、加入适量的水，选择米糊功能就好。带米糊制作完成，调入些冰糖或蜂蜜即可。

赤豆薏米陈皮汤

原料：

赤豆100克、薏仁100克、陈皮、清水、桂花糖适量

步骤：

1、薏仁提前浸泡，洗净沥干。用烤箱180度，烤20分钟出香味。

2、烤好的薏仁加上赤豆，用清水煮开。小火炖15分钟后关火焖至半小时。

3、加入陈皮烧开，改小火炖十分钟即可。

雪梨桂圆银耳羹

原料：

桂圆干20克、银耳50克、雪梨1个、水、冰糖适量

步骤：

1、银耳洗净，用冷水浸泡，撕成小朵，放入炖锅中煲至。

2、桂圆干洗净用冷水浸泡。然后将桂圆干连同浸泡后的水一起倒入炖锅中，盖上盖子，继续煲。

3、将雪梨洗净，切成块，倒入炖锅中，加入适量的水，煲30分钟后即可。

三道养生的甜品，爱美的妹子们可以多多享用。

喜欢苦茶，也有可能是“心理阴暗”的表现哦

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