绿茶加料燃脂率激增6倍, 多些滋味反而变更瘦

时间:2018-06-20 01:45:33 来源:婚礼美图作者:儿茶素点击:

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很多人怕选择绿,不但比有饮料健康,还能去解腻,许多分析报告显示,每天喝超过600ml的无绿,可帮助身,但绿「单调的滋味」,常常让很多人敬而远之,现在有日本研究显示,在绿中加进3种好物,不但可增加儿吸收,还能大幅提高燃脂率。

成人一天喝约3杯绿,约可摄取1080mg儿素,提升体内褐色脂肪活,加速分解色脂肪,达到效果,现在有新研究发现,加入3种食材,能比「原味」更促进液循环、加速代谢,而且多些滋味,更容易入口。

柠檬加入柠檬可以大幅提升素的吸收率,帮助身体吸收约6倍的儿素,不但消化脂肪更有效率,柠檬中的抗氧化成分,也能协助身体越来愈年轻。

桂本身有促进液循环的作用,一杯加进约3公克的桂粉,能加速循环代谢,不过许多人可能对搭配绿的苦味无法接受,此时可以加入一点点冰,有冲淡苦味的效果

梅干梅干中的酸味提升机能,此外梅干本身则有整肠的功效

医师建议绿中仍含有咖啡因,一天不宜饮用超过1.5公升,在运动前饮用能帮助燃烧脂肪,但后最好隔2小时再喝,避免阻碍质与吸收

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