香煎鸡胸肉的做法教程 想瘦身的小仙女千万别错过

时间:2018-06-15 01:16:25 来源:大小食客作者:鸡肉点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

优点显而易见,物美价廉富含高,是健身人群的不二选择。但是鸡也不容易做好,煮的鸡更是柴的没啥口感。那么解决办法来了,厨男做的这道鸡方法简单,口感却一点没差,质鲜嫩易嚼,一点也不柴。只要跟着以下步骤图学着做,从此就可以愉起嫩鸡啦!

材料:

1块,巴 少许,胡椒 适量,香菇素蚝 1匙,番茄酱 两大匙,无 1小块

做法

1、先用叉子在鸡上搓几个洞,再切成一块一块的(比较

2、把切好的鸡丢到塑胶袋,加入胡椒、蚝,帮鸡按摩后,放3-4分钟

3、锅子放入无、奶融化后、把鸡放入锅将表面煎上色

4、盖锅盖2分钟,开锅盖帮鸡翻面再盖锅盖2分钟,确认鸡熟了以后,起锅

5、鸡起锅后,开小火直接将番茄酱加入锅子做酱汁稍微搅一下就可以淋在鸡上,或放旁边沾取

小贴士

1、一定一定要全程小火盖盖子煎(焖)熟,虽然表皮看起来脆脆的,但是内里才会被锁住汁嫩嫩的;如果大火容易糊掉,且会外焦里生

2、这个天气比较,腌制要放在冰箱哦。

3、鸡最好选薄一点的,如果买的又大又厚的那种,一定要切成均匀的小块,否则既影响口感,又不容易熟。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告