时间:2018-06-14 10:00:04 来源:天天健康分享作者:雌激素点击:
从35岁开始,女人卵巢机能逐渐下降,雌激素分泌失衡,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现,皮肤失去以往的光泽和弹性。当女性体内缺乏雌激素时,会带来早衰、皮肤老化等危害,所以,女性朋友要适当补充雌激素,夏天多吃这几种碱性食物,补充天然雌激素,有效延缓更年期,让你越活越年轻,女性朋友们赶紧看看吧!
女人35岁以后,夏天吃点它,暖宫补血,补充雌激素,预防宫颈癌!
当归
对于35岁左右的女人来说,不妨每天喝一杯当归茶,能有效改善内分泌,从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单,首先将当归洗净切片。然后放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可饮用。
百合
百合干中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、磷、铁等多种元素,可有效促进皮肤的新陈代谢。百合干具有润肺止咳、宁心安神、防癌抗癌、美容养颜的功效,是女性抗皱抗老的食疗佳品。
木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。还有丰胸的作用,木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌、补血养颜的绝好食品。
想要补充雌性激素可以多喝一些黑豆浆,豆浆中植物蛋白的含量高,可以补充一下植物性雌激素。更年期女人喝黑豆浆,可调节内分泌、延缓衰老,对子宫和卵巢保养都有非常好的效果。很大女人多贫血,黑豆浆对贫血病人的调养作用也是不错的。
蜂王浆中含雌激素比较多,对于雌激素缺乏的女性朋友来说,不妨每天喝一些蜂王浆,能有效改善雌激素不足的症状。另外,也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面,能起到美容养颜的作用。
女人要学会保持一个良好的心态,积极展开自我调节,包括生理调节和心理调节!平时早睡早起,多运动,另外广大女性朋友,最好定时去做体格检查。包括妇科检查和防癌检查,有选择地做内分泌检查。希望女性朋友平时可以重视起来!
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