时间:2018-01-30 19:25:40 来源:小细节大健康作者:肝脏点击:
对于肝不好的人来说,控制饮食是一件非常重要的事情。因为我们日常吃的所有东西都需要肝脏来代谢。如果吃了不该吃的东西,那么就会加重肝脏负担。尤其是这3中食物,肝不好的人,千万不能碰。
肝不好的人一般消化功能较差,且常有腹胀、恶心等症状,而辛辣刺激食物易引起肠胃反应,所以应禁止食用,辛辣刺激食物刺激肠胃,加重病情,如应忌酒、辣椒等。
2、酒
尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑就是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因为对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物-乙醛,是直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功能不好的患者来说最好是远离酒。
3、含防腐剂的食品
含有防腐剂的食物,这对肝脏也是造成一定的伤害,各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
1、大枣
大枣能进步体内单核细胞的吞噬功能,有呵护肝脏、加强体力的浸染;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进卵白质合成,添加血清总卵白含量的浸染。所以对肝脏是极好的。
中医认为,丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温,味辛,无毒,入脾,肺经,有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效,可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将二者一起搭配,对于经常抽烟引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用。
但需要注意的是,虽然原料的品种很多,但是吉林长白山药谷的丁香叶,广西的金桂是药食同源,药效比较好的原材料,而且,此方中,丁香叶需要经过红茶的发酵工艺进行加工,听起来配料简单,但制作起来比较麻烦,个人建议可以直接选择成品的丁香叶桂花茶,袋泡的一般口感更好,茶叶的营养成分也比较容易析出。
3、柠檬
柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。柠檬还有助于肝脏排毒,加快肝细胞的修复与再生功能。
4、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
中医认为,肝藏血,肝血就像一个蓄水池,如果消耗的速度高于补充的速度,肝血就容易不足,导致血虚,早衰。因此想要少生病,平时在生活中要注意多吃一些养肝护肝的食物,并且多学习一些养肝的知识。
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