推荐几款月子餐食谱!

时间:2018-06-14 03:38:07 来源:美食不停歇作者:猪脚点击:

导读:[db:简介]
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生炖猪

1.猪去毛、洗净,放入沸中川烫,豆泡5小时备用。

2.在锅中放入猪豆、调味料及,一起用小火炖煮1个半小时,至猪豆均熟烂为止。

营养成分豆含有丰富的质,对促进乳汁分泌十分有益。

客家米酒炖鸡

用料: 本地鸡一只(在我们那月子都是小母鸡)、老姜、糯米酒,红

制法 1.将鸡宰净、斩块备用(怕多的宝妈,鸡或鸡皮可弄掉)。

2.将姜捣成碎粒,在炒锅中炒至焦,然后加少许将姜粒炸香,盛起备用。

3.将鸡块在锅中炒干,拌入姜粒、糯米酒、适量及清,煮沸.还可以适当加入枸杞和红枣.

4.盛入砂煲,用文火炖至烂熟,即可食用

营养成分:对产妇有补益作用,下奶也很有用。我们那这个是月子必备的。

豆腐

材料:鲫、葱、姜、麻豆腐

1、先把鲫洗净,身中间斜切两刀但不要切断

2、葱切段备用

3、锅加后加麻,加入姜,放进鲫,两面稍煎,煎至变色。

4、加入(一定要用才有奶色),加入豆腐,煮开后改

5、大约几分钟后,就变成颜色了。

6、加入,葱,最后淋上两小勺芝麻就可以出锅了。

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