时间:2018-06-14 01:16:06 来源:宝宝成长屋作者:虾仁点击:
今天,给大家分享几道美食,双倍补钙食材放在一起做,为孩子长高助力!
步 骤 :
2.番茄去皮,切小块。
鸡蛋中含有叶黄素、维生素A和优质蛋白,是宝宝成长不可或缺的营养素。
西兰花和番茄中有一些抗氧化成分,增加了营养密度,给宝宝吃很不错哟!奶酪杂粮饭团
做 法 :
1.杂粮饭焖熟。
3.饭团上放一小片奶酪。
4.烤箱180℃,烤5分钟左右即可。
奶酪这道饭团的补钙担当;杂粮弥补了大米中缺少的矿物质和维生素,加上红豆馅,蛋白质互补,提高了吸收率。虾仁蒸蛋羹
做 法 :
3.冷水放入蒸锅,水开后计时5~7分钟即可。大宝宝食用可以放少许香油和生抽。
鸡蛋和虾仁都是优质蛋白的来源,合并一起给宝宝更好的营养,且味道鲜美。藜麦南瓜粥
步 骤 :
1.南瓜去皮洗净,切成小片。
2.藜麦冲洗一下。
南瓜不仅味道香甜,而且含有类胡萝卜素和叶黄素等营养物质,也是给宝宝做辅食常用的食材之一。
藜麦比普通米面含有更多的蛋白质、矿物质等营养素。把南瓜和藜麦放在一起做粥,两者结合,味道和营养都有了升级,很是不错!韭菜炒鸡蛋
做 法 :
1.将韭菜切碎段。
3.加入韭菜碎、面粉拌匀成面糊。
5.切成适合宝宝手拿的大小,一款美味的手指食物——韭菜鸡蛋饼就搞定啦!
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