糖尿病患者,这7种食物要小心

时间:2018-06-13 16:45:57 来源:茄子营养师作者:血糖点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

尿病是疾病中最典型的一种,会随着年龄的增大而增加患病风险,是需要终生去维护和控制饮食的。

如何控制呢?注意以下建议

1、减少动物脂的摄入,因为其富含饱和脂肪酸,尿病患者多应选择植物

2、限制含及加食物的摄入,例如巧克力、蜜饯果干以及糕等,它们会对餐后影响较大。

3、在进食主食时,注意下自己的单中有无以下含类较多的,例如南瓜、红薯、胡萝卜、土豆、藕、蒜苗等,摄入多时就要减少部分的主食。

4、果中含有较多的分,主要成分葡萄、果等,食用消化吸收的速度会比较容易使升高。但是由于果中还含有较多的果胶,有延缓葡萄和脂肪吸收作用,因此,在处于稳定平时可以在两餐之间适量选择果,但要与主食相替换。

5、坚果类脂肪食物脂肪含量高,在食物交换份中归在脂类,应限量使用

6、如果你正在使用胰岛素控制,再空腹饮酒的话就容易引起。所以,尿病人最好不要饮酒。

7、现在市面上出现了很多尿病专用食品,例如无饮料,无干等。标注着无字标,很多尿病人就觉得自己可以放心购买,随便。其实不然,无食品不等于没有能量,制作时的面粉、等,同样会导致能量摄入超出需要,尿病人的膳食首先要控制一天的总能量。

除了“哪些食物哪些食物不能”外,尿病人的饮食方式也要注意

1、少食多餐,遵循“3+2”就餐模式,每餐定点定量定时。

2、速度适中、细嚼咽,延缓就餐时间并增加对食物咀嚼次数,有利于降低营养物质的负荷,使餐后的数值降低。

(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告