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过早两鬓长白发可能是肝脏出了问题，可以试试这些方法养肝！

时间：2018-06-13 16:46:00 来源：求医问路人作者：土茯苓点击：

很多人对白话的理解都是随着年龄的增长而出现的，但是也有许多正值壮年的人也会出现两鬓长白发的现象。白发的生长除了年龄因素还喝很多原因都有关系，因此要引起重视。两鬓长白发?这可能是肝脏出问题了，现在知道还不晚!

从中医的方面来说，将头发看成是“血之余、肾之华”，头发的好坏与脾胃、肝、肾都有密切的关系。如果头发变白，那么就是肝血肾气减少。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热。但是这种通过白头发了解肝脏健康情况的观点与西医不同。实际上中医将肝肾看做是一个系统，并不指具体的器官。所以从头发的黑白程度是看不出具体器官的病变情况的。因此，要检查自己的身体有没有问题，具体还是要到医院进行相关的检查。

养肝护肝的几个食疗方法：

1、苡苓小米粥

食材：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

制作方法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。

服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌茶。

说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

2、红枣炒木耳

食材：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。

制作方法：

将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。

服法：当主菜佐膳食用，每周数次。

宜忌：腹泻者慎用。

功效与作用：红枣是含有很多维生素的食物，可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用，还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。

3、黄金蚬炖豆腐

食材：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。

制作方法：

先将蚬子洗干净，去掉里面的泥沙，然后再放入切好的豆腐块、姜片，再加入适量的水，放到锅里面，包上保鲜膜就可以了。待20分钟左右，就可以食用了。

服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用。

功效与作用：这味汤既可以补脾又可以养肝。蚬常被推荐为保健最佳食品之一。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助与人体的细胞修复，而且，蚬中含多种有机矿物质，有利于身体各项机能的保护作用。蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。

肝脏不好喝什么茶好：

1、蒲公英茶

蒲公英的作用很多，可以清热解毒，利尿去湿，还可以有效的护肝，养肝。首先准备好75克的蒲公英，清洗干净，放进锅里，再加上1000毫升的水，用大火烧开，然后转小火慢慢的熬两个小时，之后就可以服用了。

2、菊花蜂蜜茶

蜂蜜是一种非常好的纯天然的食品，它的功效非常多，可以清热解毒 ，消除疲劳等等，而菊花清肝明目，去心火，润肠通便。首先准备好干菊花50克，麦冬十克，加入适量的水，用大火烧开，凉了之后加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以服用了。

3、金银花茶

金银花的功效非常多，清肝明目，清热解毒，还能够抗病毒，提升人体的免疫能力，肝不好的人可以经常喝金银花茶，有非常好的保健疗效，能够很好的帮助我们养肝护肝。

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