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这些富含“雌激素”的食物，女人要多吃！补充天然雌激素更显年轻

时间：2018-06-12 09:25:42 来源：天天健康分享作者：雌激素点击：

蜂王浆含大量活性物质。这些活性物质对机体的神经系统和内分泌系统有激活和补充的作用，通过神经体液进一步使年老衰退机体的机能恢复和协调起来，女人要多吃，补充天然雌激素更显年轻。

雌激素低不仅容易导致女性内分泌紊乱、早衰，皮肤粗糙长皱纹，还会让女性提前进入更年期，因此，女人们需要及时补充雌性激素。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，补充雌激素更显年轻。野生的皂角米是天然的美容食物，高能量低脂肪的皂角米很受女性的喜爱。

葛根中含有异黄酮能模拟雌性激素的，女性长期服用，可以调理体内雌性激素的分泌和供应，以葛根提取物、鱼胶原蛋白肽、木瓜汁为主要原料，有效补充女性身体所需的30多种微量元素。

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，百合含有丰富的粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，长期吃百合，还有非常好的美容效果。

黑豆，不但被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉”，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，对子宫和卵巢保养有很好的功效。尤其它富含黑色素，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，延缓衰老的产生

雪燕是珍贵的木髓精华。它含较多的活性蛋白质以及胶原蛋白 ，非常适合人体吸收，是女人不可多得的养颜佳品。

经常吃雪燕能够调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。

身体有3个表现，可能是“湿气重”，若有2个以上，该“排湿”了

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