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胃不好别急着吃药，这4种食物，不妨多吃一点！健脾养胃，特管用

时间：2018-06-12 09:25:44 来源：天天健康分享作者：丁香点击：

很多胃不好的人，平时都是想着要吃药，总是一犯胃病就想着要通过吃药解决，而平时又不注意自己的饮食习惯，以及各种生活习惯，没有想过要从根源上解决，从而导致肠胃不好，反反复复犯病，非常难受。所以，胃不好的话，别急着吃药，这4种食物，不妨多吃一点！可以健脾养胃，特管用。

1、紫甘蓝

紫甘蓝的颜色很好看，也可以增长人们的食欲，通常都是用它来做凉拌菜的。其实，紫甘蓝有“自然界抗生素”的美称，具有消炎、杀菌的作用，能够抑制胃部细菌的繁殖生长，达到养胃的作用。紫甘蓝含有生胃酮，具有刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，让胃酸和胃粘膜隔离起来，达到保护胃粘膜的作用，防止胃病出现。

2、菠菜

菠菜是营养丰富的一种蔬菜，它可以滋润燥湿，滋养肝，滋养肠胃，通便秘。菠菜含有丰富的纤维素，有助于肠蠕动，促进排便。可以适当的多吃一些菠菜，有助于促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。对于肠胃不好的人来说，经常吃菠菜有一定的养胃作用。

3、小米

小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍，滋补力最强。小米中富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，所以，经常用小米煮成粥，长期喝小米粥，也能帮助防止胃病，养护胃部。

4、丁香

丁香性温、味辛，入胃、脾、肾经。从药性来看丁香属于热药，而中医有热能胜寒的治则。正是因为丁香的辛温之性，丁香茶才有温脾、暖肾的作用。也就是说如果是中焦脾胃虚寒、阳气不足的人，饮用丁香茶能驱散体内寒气，激发阳气，从而达到养胃的作用。丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕，为治胃寒呕逆之要药。

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