时间:2018-06-11 11:17:30 来源:圆子厨房作者:花椒点击:
用料
白菜叶适量;芹菜适量切段;猪里脊350g切大片备用;淀粉1大汤勺;生抽酱油1茶勺;料酒1茶勺;陴县豆瓣酱2大汤勺;干辣椒6-7个剪开;辣椒碎2汤勺;花椒2汤勺(用小锅在小火上烤一下,再用蒜臼子捣碎备用);大蒜切成末备用;蒜苗切碎备用;葱、姜适量
把肉片放入大碗里加料酒、生抽酱油和淀粉搅拌均匀淹制15分钟左右。
炒锅中加入平时炒菜的油量,油热后加入干辣椒、葱、姜和陴县豆瓣酱炒出味道后加入大约400ml的清水同时加盐调味。
水烧开后倒入芹菜和白菜叶,等蔬菜煮软后捞出铺在碗底。水再烧开后倒入淹好的肉片并用筷子迅速打散,等肉煮熟了(大约2-3分钟)捞出放在蔬菜上面,再把锅里的汤汁倒在碗里。
按花椒碎、辣椒碎、蒜末和蒜苗的顺序撒在肉片上,在锅里加入200ml的油烧热后慢慢的倒在上面。水煮牛肉
用料
牛肉400克;豆芽100克;白菜150克;粉条150克;花椒5克;干辣椒50克;盐3克;糖3克;鸡粉3克;红油100克;老抽5克;蚝油10克;酱油10克
牛肉洗净切薄片,调味腌制。豆芽、白菜洗净切长条,粉条泡发好(30分钟左右),干辣椒切碎
把一部分干辣椒和花椒爆香,然后加高汤(或水)、蚝油、酱油、老抽、糖、鸡粉和盐调味,再把牛肉加入煮2分钟至熟
牛肉和汤汁出锅装碟,再用红油把蒜蓉和剩下的干辣椒爆香,均匀撒在水煮牛肉上即可。水煮西兰花
用料
西兰花切开一小簇小簇的
用料
主料:;草鱼鱼肉1条;配菜;通常是黄豆芽(我这次用了香芹和蘑菇);腌鱼片材料:;料酒、盐、胡椒粉、蛋清、玉米淀粉适量;五香油材料:;八角2粒;桂皮1块;香叶2片;小茴香2克;山奈2克;花椒10克;干辣椒20克;食用油适量;其它调味料:;葱/姜/蒜适量;郫县豆瓣酱2大勺;鲜酱油1大勺;盐少许;糖1勺;花椒/干辣椒适量;(香料、调料的用量是大概的量,仅供参考,请根据自己的口味酌量调整)
鱼肉片成薄片,加盐、胡椒粉、黄酒和蛋清抓匀,然后放适量玉米淀粉抓匀,浆制10分钟备用
来准备五香油,这个油会使水煮鱼特别香,可以多做一些,平时拌菜或作其它辣菜用也很添彩。炒锅中倒入油,把所有五香油需要的材料(八角、桂皮、香叶、小茴香、山奈、花椒、干辣椒)放入,用小火加热,直到把香料炒出香味,捞出香料(不要扔),倒出五香油备用。
炒锅内留一点五香油倒入葱姜蒜煸炒爆香,下入郫县辣豆瓣酱煸炒出红油。
再把炸五香油捞出的香料倒一部分到锅里,然后烹入黄酒和酱油炒匀,冲入沸水烧开,放少许盐、胡椒粉、糖,调好味稍煮片刻,然后捞出里面的香料不要,汤底便做好了。
用做好的香辣汤底分别把配菜烫一下,然后捞出铺在另外的锅仔中垫底(配菜通常用黄豆芽之类,我这次家里只有香芹和蘑菇,就用了它们,也很好吃)。汤底再次沸腾后,将腌制好的鱼片一片片地放入,煮约一两分钟至鱼片变白后即可关火。
鱼片连汤汁一同放入装有配菜的锅仔里。然后把先前做好的五香油倒一部分在另一个小锅里,放入适量的花椒和干辣椒段,用小火炸出香味,辣椒的颜色稍变就关火,随即将热油浇在鱼片上,
连锅仔一同上桌。
享用~~水煮三鲜
用料
鱿鱼适量;虾适量;花蛤适量;黄瓜一条(辅料可以加豆芽、黑木耳、魔芋、藕片……;豆瓣酱一大勺;花椒、姜、蒜、灯笼辣椒适量;盐适量(咸淡看个人);香菜少许
黄瓜洗净切片
热油下姜、蒜、辣椒下一半留些等下待用、豆瓣酱爆香后加清水烧开
大火烧开加盐调味待花蛤张开口、虾变色,继续烧开,时间要把握好不宜煮久,不然鱿鱼不脆虾过老,水开就好装大盘里,调料的话就无需鸡精一锅都是海鲜已经够鲜了。
铺上香菜
一盘水煮三鲜就完成了,我今天煮的是两人份的量正常一家三口有这道菜足够吃饱。水煮三鲜
用料
大骨1根;斑节虾2斤;鱿鱼2斤;花蛤1斤半;肉羹四包;牛肉丸子一包;肉燕包1斤;白菜2粒;白萝卜1根;莲藕1节;花菜一粒;水发木耳半斤;鲜香菇半斤;魔芋2包;Q豆腐2条;蒜苗二棵;香菜一把;花椒四两;干辣椒四两;四川水煮底料1包;黄瓜二根;姜一块;油;鸡精;盐
各种材料进行清理整好
把大骨捞起,锅内骨头汤烧开,下肉羹,变色后捞起上盘;下鱿鱼,变色后捞起上盘
下水煮底料、盐、小许鸡精,加白萝卜、莲藕、水发木耳、魔芋、Q豆腐、牛肉丸子、肉燕包、花蛤,烧开后,再放白菜,花菜、黄瓜条等,待菜入味后,下肉羹、鱿鱼、和虾。把蒜苗放在最上面。
另取锅加热,下油,量适当多点,八分热时,下花椒,辣椒等爆香,变色后关火。
把辣油连同花椒辣椒一起淋在水煮锅上,撒上香菜,即可上桌食用。水煮千张
用料
三成肥七成瘦去皮猪肉80克;千张120克;豆芽80克;八角2个;桂皮一小块;郫县豆瓣;蚝油;淀粉;生姜;大蒜;葱;干辣椒;生抽;芝麻油适量
猪肉洗净剁碎成末,加入适量的蚝油、淀粉、盐,拌匀后腌制20分钟;千张洗净沥干切成丝;豆芽择去根部洗净沥干待用
热锅放油,下入八角、桂皮、郫县豆瓣、干辣椒、大蒜、生姜,炒出红油后将除八角桂皮以外的材料舀出一半待用
将豆芽放入沸水中焯烫一下后捞出沥干垫于碗底
加入适量的盐、一小勺生抽、葱花、少许芝麻油,推匀后将千张丝与肉末舀入垫有豆芽的碗中,然后再倒入之前炒好的红油,再将汤浇在上面后即可矿泉水煮时蔬
用料
(不要太久,营养会流失)
菌类提前水煮两分钟。
所有材料放进锅里,倒入矿泉水烧开。
加入西红柿提鲜。
然后就出锅啦,味道很鲜美,比纯白水煮西兰花鸡胸肉什么的好吃多了,还低脂,最后连汤都被我和妈妈瓜分掉了~吮指水煮虾
用料
鲜虾;黄豆芽;葱;姜;蒜;干辣椒;花椒;郫县豆瓣酱;黄酒;糖;高汤或清水
鲜虾剪去虾枪、虾须,挑去沙包和虾线,冲洗干净备用。买回来的活虾如果不马上吃,一定要垫冰保鲜
黄豆芽洗净去豆皮
沥水备用
豆瓣酱剁细
炒出香味后加入豆瓣酱
小火炒出红油
煮开后放黄豆芽,加盖煮约两到三分钟
加盖煮约两三分钟至虾熟透
连汤一起倒入放黄豆芽的大碗中,上面铺姜蒜末、葱叶和炒香的干辣椒、花椒
烧至冒烟后迅速浇在大碗中,随着“嗞啦”一声,吮指水煮虾即成白水煮鸡胸配菜(减肥餐)
用料
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