饮食养生汇|专家告诉您如何轻松排脾毒

时间:2018-06-11 09:22:41 来源:湖北广播电视台作者:毒素点击:

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我们常听说清、去肾毒,常接触的知识也大多是如何如何补肾。似乎脾并不会有什么问题。如果说是华盖,肾是先天之本,那么脾就是当之无愧的后天之本。如果脾中毒素越积越多,那么问题也不小。在今天的节目里,我们就请到了来自北京中日友好医院管病中心主任医师杜金行老师,详细为您讲解关于脾毒的那些事。

在中医的观点中,脾不单只是个腑,还延伸到口腔、唾液、胃、胰、大肠、小肠等消化系统,全部含在其中,其他如与相关疾病,也都和脾功能的健全与否有相关

脾不好的时候,出现的症状也多,一般症状多为食欲不振、常感觉胃部胀满却又不多、腹泻、全身无力、容易倦怠、明显消或有虚、脸颊明显疲惫且肤色黯、两颊与眼袋下垂、下半身特别容易肿等。

如果脾有了毒素主要表现哪些方面?

1. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

2. 面部长色斑。长斑通常消化系统能力弱一些。

3. 带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,增多是其中的一个体现。

4. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

节目中,杜老师也教了大家一些排除脾毒的方法

1.一定要早餐

早上7点到9点是胃经运行的时间,这个时候最适合早餐,可以加速食物消化,且最好选择食物早餐,以符合醣分入脾的概念。

到了9点至11点时,则是脾经运行的时间早餐消化后的营养物质刚好可进入脾,恰恰能符合生理秩序,达到养生健脾效果

2. 酸排脾毒。像乌梅、是用来化解食物毒素的好食品,能够增强肠胃消化功能,短时间内排出食物的毒素,酸味食物健脾功效

除此之外还有一些穴位按摩也可以有助于排除体内多余的毒素。为了保持体内的阳气,也不能过于避趋凉、一直吹冷气,以防冷气病的产生;更要小心腹部著凉,以免湿气侵入脾胃导致消化吸收功能变差。

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