白土司也是高钠食物! 让腰围一直增加的6个地雷

时间:2018-06-10 19:47:51 来源:凤凰网作者:土司点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

▲高食物容易让妳愈来愈,即便得少也没用

天气轻薄衣服也上身,许多民众趁着暑假穿比基尼前积极减肥,但可知高食物也会让围一直增加吗?因为高食品通常也是高食品,即使的再少,也会让肚子一直累积「三层」,此外也可能引发问题,而有些食物虽然不咸,但也是高食物,如土司若1.5片,一天含量就超标了。

许多研究显示,太咸不仅是身材问题,也会造成高压、中风与骨质密度流失,还可能提高失智症的机率,建议一般民众一天含量不要超过2400毫克,约莫是一匙份量的。而以下高食物可能破坏妳的身材,需要注意

土司土司虽然没有味道,但2片半的含量就约600毫克,等同一天摄取量的1/3,若再加上生酱,很容易就超标了。

麦片早餐类谷片形象通常是低脂肪、低胆固醇、高纤,但根据之前第三方单位的抽查,发现许多谷片每100克的含量都达到500毫克以上,在购买之前需先确认成分表。

夹心许多夹心干在制作时的添加物,为求口感丰富,可能有过高的含量,即使起来是甜的,也有可能含有许多

蒟蒻干口味越平淡的食物,不代表安全,像是蒟蒻干、零卡果冻等,也是为了调味可能添加过多的

运动饮料许多运动饮料标榜离子迅速补充,其实如果是一般的运动,在日常饮食补充就足够,不需透过运动饮料来加补。

汁类很多都有过咸的调味,甚至是关东煮等较为清淡,也会有过咸的状况

土司看似无味,事实上有不低的分。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告