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酸奶和这些食物一起吃，不仅能减肥瘦身，还能排毒养颜！

时间：2018-06-09 15:04:23 来源：实用技能作者：酸奶点击：

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠爬动，促进消化吸收，润肠通便。酸奶排毒减肥不是随意就能完成的，只要将酸奶与其他减肥食物灵敏搭配，才能够看到瘦身排毒的效果哦！

黄瓜&酸奶

黄瓜与酸奶配在一同减肥的效果会大大增强，当你感到饿了的时分就喝黄瓜和喝酸奶，也能够制造成黄瓜酸奶饮料。

红糖&酸奶

红糖除了具备糖的功用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中参加2克红糖，能够改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的熄灭，到达减肥效果。

木瓜&酸奶

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一同饮用，既减肥又丰胸。

香蕉&酸奶

香蕉营养高、热量低，又有丰厚的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多。能够把香蕉榨成香蕉汁再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

苹果&酸奶

吃苹果既能减肥，又能协助消化。首先把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一同来食用。

红酒&酸奶

红酒能美容，酸奶通便，两者分离就能够起到治疗便秘的效果。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，分离红酒后能重新调整肠道环境，让招致便秘的有害物质排出体内。

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