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这9种最容易吃胖的食物，想瘦下来万万不能碰，很多女人都在吃

时间：2018-06-09 14:32:36 来源：育儿微刊作者：油条点击：

想减肥，可是又嘴馋？那你也一定要保持理智，绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

油 条1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟 喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！

栗 子 6个栗子=212大卡=健美操43分钟 大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！

话 梅 149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米 话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！

烤 肠 100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟 到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

方 便 面 1包方便面=400大卡=慢跑1小时 这里小编想承认下错误，周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！太不健康了。所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！

薯 片 1包薯片=548卡=打篮球2小时 有没有人和小编一样，吃一片两片不够，一定要吃完一整包才能满足？可怕太可怕了！薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！

可 乐 1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟 时不时就会喝瓶可乐找刺激，然后，喝完连吃都会停不下来，因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！

汉 堡1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟 汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！

腐 竹100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时腐竹也是小编最喜欢的食物哦，没肉贵可是比肉还好吃！但它竟然是油制品，热量不是一般的高啊。正在减肥的朋友们，小心被吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多饭咯~

吃饭就是养生一定要有克制力，少吃多餐，多吃健康食品哦！

今日美食分享：蒜苔炒香菇

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