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豆芽韭菜粉条鸡蛋小炒

时间：2018-06-09 14:14:55 来源：大众养生网作者：韭菜点击：

文章导读

豆芽是一种日常生活中比较常见又香脆可口的食材，韭菜是一种比较廉价但是又很好吃的蔬菜。粉条呈透明的面条状，其主要组成成分是淀粉。鸡蛋富含丰富的蛋白质，营养又好吃，这四种食材放在一起做炒菜应该怎样做呢？下面来学习一下吧。

食材：

韭菜 50g

豆芽 50g

鸡蛋 100g

粉条 50g

油 适量

做法：

1、准备韭菜豆芽。

2、粉条泡软。

3、鸡蛋炒熟。

4、锅内放入油烧热，下蒜。

5、放入粉条豆芽。

6、加入韭菜，加盐，胡椒粉。

7、最后加入炒好的鸡蛋，出锅。

8、装盘，即可享用。

韭菜营养价值：

1、补肾温阳：

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；

2、益肝健胃：

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；

3、行气理血：

韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；

4、润肠通便：

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

食用功效：

1、韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。

2、有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。

3、韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。

4、韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。

5、全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。

6、主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。

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