时间:2017-10-09 17:26:00 来源:餐饮思维作者:主食点击:
其实在我们的日常生活中,主食的选择对于减肥的人来说还是非常重要的,先要减肥还是要清楚你吃的主食会不会容易导致你的肥胖。
一般来说,你的主食要是馒头一类的就要注意了,馒头是小麦粉发酵来的,长期的吃这一类主食就会让人长胖,相比较大米,小麦会更容易更会使人发胖,这就要换换主食了!换成大米?米饭的糖分其实也不低。那就先来看看有哪些主食比较利于减肥吧!
豆类的饱腹感一般都很强,像是红豆绿豆,这就可以直接煮汤,黄豆可以用来打豆浆,这也是早餐的一个良配。最好不要加糖了,为了减肥还是要忍一忍。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告