天冷后媳妇经常给男人炖蛤蜊汤,身体会发生哪些改变?

时间:2017-10-09 17:26:02 来源:爆炸营养课堂作者:蛤蜊点击:

导读:天冷后媳妇经常给男人炖蛤蜊汤,身体会发生哪些改变?2017-10-09 16:59 来源:爆炸营养课堂秋天正是吃海鲜的季节,硕大的螃蟹、新鲜
扫描关注公众号

天正是海鲜季节,硕大的螃蟹、新鲜的海贝、肥美的三文,想想就直。相对于牛羊这些红类也是很健康食物,很适合三高患者食用

今天营养师给大家推荐一种应季的海鲜:蛤蜊。蛤蜊是个既好又好的东西,每次漂亮的壳我还会洗干净留着儿。蛤蜊含高、高微量元素、高,并且少脂肪,所以时常好处多多哦。

蛤蜊的好处1:

蛤蜊不仅富含、锌、等含量也很丰富。蛤蜊是一种低脂肪、高的海产品,可以为运动补充优质质,让肌强劲。对于普通人来讲,蛤蜊营养均衡,适当食用既可以增强体质,还能起到一定的作用

蛤蜊的好处2:

除了这些大家熟知的营养优势,蛤蜊等贝类食品中含有独特营养成分牛磺酸。这种含硫氨基酸跟胎儿幼儿的中枢神经系统及视网膜的发育有很大关系

而且,可以促进脑细胞DNA、RNA的合成,增强学习记忆能力。因此,稍大一点的孩子可以适当蛤蜊。

蛤蜊的好处3:

我国传统中医籍《本经疏》中记载:蛤蜊其滋润而助津液,故能润五,止消渴,开胃也。咸能入软坚,故主妇人块及老癖为寒也。

蛤蜊的好处4:

蛤蜊含有的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇成分对于胆固醇在肝合成具有抑制的作用,另外还有加速排泄胆固醇的功效。因此,蛤蜊非常合适脂患者食用

最后给大家推荐一个蛤蜊的烹饪技巧:蛤蜊鲜蘑

1、将蛤蜊洗净、吐沙子,放焯熟;

2、放凉后捞出,剥出蛤蜊,将倒入碗中让其沉淀,取上层干净的蛤蜊

3、锅中加入葱姜爆炒,倒入蛤蜊适量

4、放入焯过的蘑菇,开后放入蛤蜊,最后撒香调味即可。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告