芒种节气到来,热到没有食欲,那就多吃这些食物

时间:2018-06-06 16:56:10 来源:凤凰网作者:来源点击:

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第一绿豆。炎炎夏日,绿豆是老百姓最喜欢消暑饮料绿豆属于凉食,清解毒,但身体虚寒或脾胃虚寒的人,过量饮用会出现腹腹泻图片来源:高品图像

第一菌:木耳木耳味甘、具有益气润、补脑、凉功效木耳被称作是“管清道夫”,夏天木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉、增加食欲之效。图片来源:高品图像

第一瓜:西瓜。民间早有一句谚语:“西瓜,不用把抓”。西瓜清火作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤,减少皱纹夏天汗多适当西瓜,不仅能补足分,更能增加营养图片来源:高品图像

第一饮:酸梅。酸梅的原料是乌梅、山楂、桂、甘、冰这几种。《本纲目》记载:“梅实采半者,以烟熏之为乌梅。”酸梅是炎夏季解暑最好的饮料图片来源:高品图像

第一瓜。夏季人体出汗过多易造成气虚,引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉有利于生津止渴、排毒通便。瓜就是凉中的代表,含量高,并兼具高钾低特点适合夏天人体出汗图片来源:高品图像

第一谷:薏米。薏米微寒,含有维生素B1和多种氨基酸。薏米有利消肿健脾祛湿功效,为常用的利渗湿的食物夏天用薏米煮,是很好的消暑健身的清补剂。图片来源:高品图像

第一鲜:鲤夏季气候潮湿,适当喝些鲤,有助于有助于祛湿开胃、利消肿。而从营养学角度来说,鲤富含优质、矿物质和维生素,极易被消化吸收图片来源:高品图像

第一:鸭。鸭特别适合夏季食用,鸭富含人在夏天急需的质等。鸭属禽,寒凉,体内有的人适宜。鸭对于体质虚弱、食欲不振、和肿的人更有益。图片来源:高品图像

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