咖啡饮用知识:咖啡饮用礼仪、咖啡减肥方法

时间:2018-06-05 23:26:27 来源:咖啡时光作者:咖啡点击:

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对于咖啡想必很多人都是非常熟悉的,它是人们在日常生活中必不可少的一部分,并且许多减肥的人也是会通过喝咖啡减肥的,而今天小编就来为大家介绍一些和减肥减肥方法,你不妨试一试吧!说不定会有意想不到的效果哟!喝咖啡是现在人们的生活中常见的一件事情,人们每天都会和几杯咖啡的,但是对于咖啡的一些相关知识你了解多少呢?你知道喝咖啡减肥吗?下面小编就为大家介绍一下咖啡的饮用指南、喝咖啡减肥方法以及喝咖啡的礼仪。

咖啡的饮用指南

咖啡也是有许多需注意的事情的,要是不注意就会损害我们的健康,下面小编就为大家详细介绍一下咖啡的饮用指南吧!

医生提醒,切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛刺激食物

此外,值得注意的是,高压患者应避免工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果

咖啡不宜人群

1、患高压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心疾病

2、老年妇女——咖啡会减少质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的量。

3、胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

4、孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形流产

5、维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用

6、癌症患者——饮用过量的咖啡对正常人有致癌危险

咖啡饮用禁忌

1、切记咖啡不宜与同服。咖啡中的鞣酸可使吸收减少75%。宜用温送服;

2、叶和咖啡中的单宁酸,会让吸收降低。所以,喝和喝咖啡时间,最好是选在两餐当中;

3、含咖啡因的饮料食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、心跳加症状咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;

4、不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡碳酸饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料;

5、儿童不宜喝咖啡咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童记忆,造成儿童多动症;

6、浓咖啡、含碳酸饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者,不宜多饮咖啡;

7、咖啡饮品含有咖啡因,因此极易引起耳鸣;

8、咖啡不可以与布洛芬同。解、镇和消炎的常用布洛芬对胃膜有刺激作用,而咖啡可乐中有的咖啡因也会刺激胃膜,促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡可乐,会加剧对胃膜的刺激。

9、喝完咖啡不宜立即抽烟咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

咖啡减肥

减肥是现在很多人都在做的一件事情,但是人们并不像通过节食还是运动减肥,更多的是通过一些减肥的小方法,那么喝咖啡可以减肥吗?下面小编就为大家详细介绍一下吧!

咖啡减肥原理咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是,如果所摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害,因此即便咖啡可以减肥,但是也要注意适量的饮用。

咖啡减肥原则一:罐装咖啡量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含的罐装咖啡

咖啡减肥原则二:就算咖啡减肥功效再好,也不能喝过量,如果与糕或干一起食用效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。

咖啡减肥原则三:为了减肥再喝咖啡,绝不能加,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了和奶精,也不会影响咖啡因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。

咖啡减肥方法

别喝别身法

不要加:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加,因为会妨碍脂肪的分解。

咖啡比冰咖啡有效:咖啡可以帮助你更地消耗体内的量。

浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡比较有利减肥

学会闻香身法

咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。

咖啡后的运动身法

由于饮用咖啡后30-40分钟,液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成能,有效地燃烧脂肪。比如步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮,收腹等。

咖啡按摩身法

用煮过的咖啡按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大臀等部位,沿着液、淋巴流动的方向,朝心部位移动,还能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴按摩效果会更好。

咖啡的礼仪

咖啡想要喝的比较优雅,那么咖啡的聊一些礼仪知识就是必不可少的,下面小编就为大家详细介绍一下喝咖啡相关的礼仪吧!

怎样加和奶精

除了只喝咖啡(不加和奶精的)外。要加时,如果加的是方,需依如下的顺序添入:先把方放在匙上,再将匙轻轻放入杯内。如此才可避免加方时,把咖啡溅出杯外。奶精则可直接添加,同样地为避免咖啡溅出,添加时位置要尽量低。

咖啡杯碟的使用

在餐后饮用的咖啡,一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小,指无法穿出去。但即使用较大的杯子,也不需用指穿过杯耳再端杯子。盛放咖啡的杯碟也是特制的。应把它们放在自己的面前或右侧,杯耳指向左方。

咖啡杯的正确拿法,应是拇指和食指拈住杯把儿将杯子端起。喝咖啡时,用右拿着咖啡杯耳,左轻轻托着咖啡碟,地向嘴边轻啜,避免发出响声。不宜举杯大口吞咽,或俯首去吸咖啡。有时也会遇到一些不方便的情况,例如,远离桌子的沙发中,不便双端着咖啡饮用,此时可用左咖啡碟置于齐位置,用右端着咖啡杯饮用。饮毕,应立即将咖啡杯置于咖啡碟中,不可将二者分别放置。

咖啡的礼节

咖啡馆品尝咖啡,主要是为了放松,因此以轻松为尚。但是上流人士常去的咖啡馆中,应适当注重个人的风度和服装

有一些不成文的咖啡传统礼貌,也许是重要的,例如不可一直端着杯子说个不停,或者端着咖啡满屋跑,此时应将杯子放下

没征得别人允许之前,不可替别人的咖啡或奶精,如果在别人家做客,不可擅自为自己或别人斟咖啡,因为这是主人的义务与权利。

刚刚煮好的咖啡,可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却,或者等待其自然冷却,然后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉,是很不文雅的动作

咖啡匙是用来搅拌咖啡的,搅拌时应动作轻柔,不要把咖啡杯碰的丁当响,同时不要用咖啡匙舀咖啡喝,这也是显得不文雅。有时饮咖啡可以一些点心,但不要一端着咖啡杯,一拿着点心,一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当放下点心,点心时则放下咖啡杯。

咖啡的服务礼节

晚宴咖啡应该用小咖啡杯装,底下垫咖啡碟,并附一支咖啡小匙。主人应事先通知服务生在用餐处或另一个房间咖啡

若在用餐处喝咖啡,请倒好咖啡再把咖啡杯连碟子放在客人席位桌面的右侧,小匙摆在碟上右端。当然,就像倒酒和其他饮料一样,得站在客人右边进行,然后从客人左边端上装奶精、和代的托盘。

另一种上咖啡方式是,把放咖啡杯、咖啡碟、一组咖啡匙、咖啡壶、和奶精罐的托盘摆在主人面前,由主人为客人服务。(注意咖啡匙常不小心摔落,所以如果客人想喝咖啡,就不用给他咖啡匙。)若在另一房间咖啡,服务生可以先把咖啡倒好放在一个大托盘里,让客人自己加奶精或。另一种做法是把咖啡壶、杯子、碟子、咖啡匙、和奶精罐的托盘放在沙发前的咖啡桌上,主人在沙发上为客人服务。客人来拿咖啡时,主人应该问他加多少或奶精,然后依正确方式咖啡杯递给客人。

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