吃什么食物对冠心病好?多吃这七物防治冠心病

时间:2017-10-09 15:50:33 来源:良医帮作者:冠心病点击:

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什么食物对冠心病好?冠心病是一种常见的心疾病,那么,什么食物对冠心病好,冠心病什么食疗方好?一起和靠谱小编来看看什么食物对冠心病好的介绍吧!

什么食物对冠心病好

1、深海

在深海以及各种坚果中,都含有欧米伽-3,这种物质极其健康并且还能有效的预防病的发作。特别是一些已经患有心病的患者,在平时不妨可以多一些含有欧米茄-3的食物,比如三文、沙丁杏仁等,以此来保护健康

2、燕麦

早晨可以选择一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾,对心都很有好处;同时,燕麦能很好的降低液中的低密度脂胆固醇含量,帮助保持动脉管的通畅。

什么食物对冠心病好

3、

生内含有可预防病的不饱和脂肪,可降低液中胆固醇的含量,有效率为12%~15%。此外生中还有丰富的维生素E,可使液中的小板沉积在管壁的数量降低,使管保持软化,液流通顺畅,自然患心病的机会就少了。有关专家建议,最好每天12~20颗香脆的生,既可满足口腹之欲,又有防病健身效果

4、菠

所含有的叶素、叶酸、钾和纤维,能够帮助保持一个健康的状态。研究发现,相较人群,每天两份半的人患心病的风险下降了25%。

5、大蒜、洋葱

要想降低心病发作的风险,那么在平时就要做好降脂的工作,只有这样才能及降低了心病发作的几率,同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多一些具有降脂功效食物,比如大蒜、洋葱等,这些食物除了能调味之外,同时还能保持心活力,预防病。

6、豆类

小扁豆、鹰嘴豆、豆还有豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸、质以及可溶纤维。大豆能帮助降低液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,是人们保护摄入优质的重要来源。豆腐和喝豆奶都是不错的选择早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦所不能提供的营养

什么食物对冠心病好

7、橄榄

橄榄所含有的不饱和脂肪酸是所有食用品中最高的,能有效降低体内"坏"胆固醇的含量,从而减低心疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的品,因为最少的加工程序保证营养没有过多的流失。

冠心病饮食食谱

1、玉米粉

米粉50克、粳米100克。粳米洗净、玉米粉放入大碗内、加冷调稀粳米放入锅内、加清适量、用武火烧沸后、转用文火煮至米九成熟、将玉米粉糊倒入、边倒边搅、继续用文火煮至玉米烂成。每日两次、早、晚餐食用

2、韭

30克、粳米100克、韭洗净、粳米淘净韭、粳米放入锅内、加清适量、用武火烧沸后、转用文火煮至米烂成每日两次。早、晚餐食用

3、木耳豆腐

取15克的木耳以及60克的豆腐、并且将两者进行清洗干净。然而将食用倒入锅中进行加后先加入豆腐、待豆腐煎制十几分钟之后再加入木耳、最后加入一些所需要的调味料进行调味即可。

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4、芹红枣

根5个、红枣10个、煎服。食枣饮、每日2次。

5、山楂玉面

红山楂5个、去核切碎、用蜂蜜1匙调匀、加在玉米中服食。每日服1~2次。

6、海带

发海带25克、与粳米同煮、加、味精、麻适量调味服食。每日早晨服食。

7、菊山楂饮

先取出菊以及生山楂15克,之后将两者一同放入杯中用沸进行浸泡、泡好之后就可以饮用。

8、柠檬玉面

柠檬1个、切成片、用蜂蜜3匙渍透、每次5片、加入玉米内服食。

9、海藻

昆布、海藻各30克、豆150~200克、煮后加适量调味品服食、适用于冠心病并高脂症、高压者食用

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10、大蒜

紫皮蒜30克、臵沸中煮1分钟后捞出蒜瓣、再将粳米100克煮、待煮好后、将蒜再放入中略煮。可早晚食用

冠心病的饮食调养

一、双参山楂酒

首先要准备人参6克、丹参30克、山楂30克,置于瓶中,加酒500克,浸泡半月后就可以服用了。每日服2-3次,每次10-15毫升。特别适用于冠心病证属气虚瘀者。

二、海藻昆布

首先准备海藻30克、昆布30克、木耳15克、豆200克,放在一起来炖煮,加少量的调味品后即可服食了。冠心病合并高脂症、高压者可以经常服食的。

三、姜桂薤

首先准备干姜3克、薤9克(鲜者均加倍)、葱2茎,洗净,切碎,与粳米100克同煮为,撒入桂末0.5-1.0克,日服1-2次即可。特别适用于冠心病证属阳虚或寒凝者。

冠心病饮食调理注意事项

1、晚餐清淡食量也不宜多,宜消化食物,并配些类。

什么食物对冠心病好

2、不宜过食含胆固醇较高的食物,如动物、肥、卵及螺、贝类、鱿、乌贼等。

3、不宜用浓咖啡、烈酒、强烈调味品(芥末、洋葱、大蒜、蘑菇等)等食物

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